有点不齐的瑜伽课小组考试
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谁懂啊！一个小技巧，前屈真的下去了
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每天拉肝经，无病一身轻！1个动作疏通肝经又开髋，让健康变简单
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睡前疏通肝经｜助眠 红润气色 促进代谢 静心解郁
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倪师的懒人动作，通中焦，暴瘦排湿排汗气血充足！建议收藏！
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舞蹈男班撕腿，压横叉，惨叫连连
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天呐!骨盆秒回正，这3个动作让我赚到
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20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
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30分钟 | 肩颈瑜伽跟练
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补足全身精气神｜15min经络流动+中脉冥想，畅通任督二脉，活络气血
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千万别做这5个动作，我怕你足弓太有力
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每天5分钟改善圆肩驼背头前伸
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一字马总是翻髋 | 试试这样做，解决翻髋问题
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14天气血瑜伽第一期
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拉伸一身轻，舒服到骨头缝，比SPA更释压
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瑜伽老师常练的7步手倒立核心
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无痛解锁一字马-0基础解锁
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30分钟 | 经络疏通瑜伽伸展跟练
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双盘你要这么练，教你4步上双盘
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60分钟上班族必练的基础瑜伽课！久站久坐的低头族一定不能错过这节课！
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消灭近视，十天恢复视力5.3！近视超级消失法！
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【40分钟塑形瑜伽🌟🌟】热汗排毒 秋老虎更好流汗💦 燃烧脂肪 （阳+阴的平衡练习）
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10min肩颈脊柱放松的瑜伽练习，简单有效。
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这是我练过下一字马最有效的动作
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闭眼给你打
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25分钟全身灵活训练，激活身体 放松全身 灵活性锻炼 无设备
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30年近视消失，十天恢复视力5.4！不得不服！
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古法养生操真的牛！练完身心舒畅，祛湿排汗，疏通全身
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10天恢复5.3的视力！只用一招！
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骨盆前倾腰疼肚子大，每天练1个动作，简单有效，骨盆正了腰好了
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无论背多厚多驼，每天坚持3个动作，初级开肩挺拔后背，7天见效！
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前屈终于下去了：3步进入深度前屈-0基础解锁
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听劝！生气后马上做这4个动作，快速消气，结节勿扰
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无痛解锁一字马：0基础解锁
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每天6min骨盆矫正🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
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近视月减300度，实操全集！一招恢复视力5.3！
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15min清晨脊柱流动｜释放睡了一整脊柱的僵硬 清新好状态