年过完啦！该减减啦！我一天也能涨快4斤！其实减肥没什么技术含量！真的不难！只要你坚持就会遇到满意的自己！#年后减肥 #减脂
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分享保持体重不反弹的小妙招！之前有人问贾玲会不会反弹贾玲说看心情，太理解这句话了，其实作为食欲不低的人来讲，没人敢保证，还真的是“看心情”#贾玲 #体重管理
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扎心的大实话
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体重焦虑必看！你知道坚持细嚼慢咽一个月会带来什么变化吗？如果你不想次次减肥都反弹，就一定要学！#生活化减脂 #美食vlog #体重管理
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不看会后悔系列
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天天很晚吃饭没有饥饿感还瘦了？凤凰卫视的新闻厌食症患者的自述你们都看了吗|减肥不是挨饿，而是与食物合作|手把手教你细嚼慢咽|这回我一天的饮食都在这里了
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想瘦的人都来看看古力娜扎是怎么吃饭的？今天三伏天第一天，希望大家40天后都收获让自己满意的身材。#减脂 #生活感悟 #积极又向上
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咱就是说，一天吃了3斤多是个什么水平？
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你每跨越一步就会离天生瘦子更近一点。只要做到这三步，你就能够细嚼慢咽。细嚼慢咽步骤详细拆解。#吃瘦不饿瘦 #细嚼慢咽 #生活化减脂
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为啥我一天一顿饭还不瘦啊！好委屈！#经验分享 #内容过于真实 #体重管理
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减肥期间突破平台期的办法分享！挑战一天只吃鸡蛋会怎么样！
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我是如何克服“暴食”的，希望对有此困扰的人有所帮助。#经验分享 #减脂 #干货
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为什么有的人1⃣️瘦下来觉得自己突然变老了？#日常唠嗑 #减脂 #变美变瘦变好看
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168cm，88斤。真的每天吃1500-2000大卡维持体重！难道我代谢太好了？#减脂 #变美变瘦变好看 #身材管理
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如果你也很在意别人的眼光，就听一听：你所遇到的所有人，其实都是你自己。别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。#努力成为更好的自己 #女性力量 #情绪管理
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怎么一不小心还瘦了，热量测评沉浸版#生活化减脂 #美食vlog #热量测评 #美食测评 #一天吃什么
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细嚼慢咽其实能让你吃更多 探寻瘦子真相！吃成易瘦体质！|手把手教你细嚼慢咽|瘦子旅游细嚼慢咽会怎样？|天天吃锅包肉这你受得了吗？！
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说出来你可能不信，以前我也不信，减肥需要热量缺口，减肥也需要吃东西。#减脂 #干货分享
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关于我瘦了30斤这件事，说点心里话。#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥是女人的转折点
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被人忽视的瘦子真相！吃瘦不饿瘦终于被我说明白了！感受身体信号，学会真正进食，你就GET到了真正的瘦子技能！手把手教你细嚼慢咽！一分钟手机计时法全民练练练
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贾玲以后会复胖吗？#减脂 #贾玲 #变美变瘦变好看
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真的不要高估运动对你减肥的帮助哦#减脂 #努力成为更好的自己 #日常唠嗑
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如何跟食物建立良好的关系，控制“馋”瘾呢？真的不需要再去跟食欲做对抗。 #努力成为更好的自己 #好好吃饭 #爱生活爱美食
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面包虽然好吃，但是真的不要贪杯啊！
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体重焦虑必看！教你细嚼慢咽沉浸式｜面对很多好吃的，如何不暴食？｜长沙臭豆腐｜盐酥鸡｜鸡架｜麻辣香锅｜炸馒头｜提拉米苏｜司康｜奶油老面包
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做到这些后我拥有了瘦子“体质”｜手把手教你细嚼慢咽｜瘦子为什么是瘦子，而你吃饱了还想吃｜放过自己也许你也可以自然而然的拥有“你想要的”｜我的经验全在这里了
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从体重到心态的全面蜕变！手把手教你细嚼慢咽｜如何让“体重”听话？心态很重要！｜即使天天细嚼慢咽吃撑，也很难胖。｜吃吧！人生就是为了这口吃的！
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喝东西如何细嚼慢咽？｜想要更多饱腹感，还是要多吃主食｜烤肉、鲜花饼 #生活化减脂 #体重管理 #细嚼慢咽
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教你细嚼慢咽沉浸式｜为什么你体重反弹搜搜的，暴食起来框框的｜肉松咸蛋黄欧包、吮指原味鸡、芭乐 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦
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你和瘦子最大的区别是什么？#减脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
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16+8也翻车了？这年头还能信啥？#减脂 #生活化减脂 #体重管理
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88了，其实不是一下子，每次都是这个思路。#一天吃什么 #热量测评 #吃货日常
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38岁168/90斤不反弹想增重不暴饮暴食的原因找到了
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瘦了30斤才知道的减脂真相。PS：昨天吃了2000大卡又瘦了…#减脂 #身材管理 #努力成为更好的自己
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不运动2100卡｜减肥是筛选出内核稳定的人｜现蒸超厚芋泥奶绿🌼小林芋泥麻薯🍞生椰拿铁☕️茉莉奶白｜今天秤体重啦！#吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #一天吃什么
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关关难过关关过，这两关要是过去了，就真的成功了！#减脂 #努力成为更好的自己 #提升自己
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不运动吃1500大卡维持体重VLOG：汉堡好满足呀。#记录饮食 #吃瘦不饿瘦
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如何才能不深夜饿到痛哭？
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说说让你长胖的饮食习惯！
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就没有那吃不胖的人！#减脂 #吃不胖的瘦子
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哈佛减肥法？一天掉4？怎么天天有这种食谱啊，我感觉我也可以写，就照着膳食指南写呗！主要你不满足啊！ #经验分享 #减脂 #内容过于真实