探店日记｜蛋白质健身俱乐部赛架深蹲初体验
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健身日记｜深蹲125KG｜第一次做犀牛深蹲很好玩对腰很友好
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健身日记｜练胸了
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健身日记｜上斜卧推70KG｜戴个瓜皮帽继续健身喽
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健身日记｜深蹲135KG｜练完又重新尝试了下低杠深蹲发力确定更顺但肩也确实会不太舒服
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健身日记｜杠铃划船70KG｜练个背出出汗醒醒酒
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健身日记｜深蹲145KG｜今日核心不稳强行做了三组第四组放弃｜明天要试试卧推了快两周没练期待一下
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健身日记｜好像壮了点继续加油
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健身日记｜深蹲165KG｜换了个方向不会深蹲了后面这样不去看镜子感受感受动作吧
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健身日记｜看看四组深蹲质量如何
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健身日记｜练胸日｜感受了下筋膜刀眼泪流下来了
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健身日记｜卧推90KG｜最近打2077每天四五点才睡｜直接被制裁被狠狠压一波
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健身日记｜负重引体35KG｜健身房的负重腰带链子被人偷了真的很无语｜一个铁链子死活找不到只剩腰带
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健身日记｜背｜偶尔三个朋友约着一起练还挺有意思的｜健身应该是开心的
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健身日记｜这100推的我真的累呀
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健身日记｜卧推90KG｜肩伤两周第一次卧推｜状态还不错没有明显痛点｜慢慢恢复加强肩袖强度
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健身日记｜深蹲170KG｜不看镜子关注自身感受｜硬拉忘卡卡扣了｜相扑真难
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健身日记｜深蹲160KG｜跟上次一样第三组第三个蹲不了｜不过这次无腰带无护膝秋裤深蹲还挺有意思｜肩膀慢慢恢复
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健身日记｜160KG五个期待转化后的180KG
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健身日记｜170KG做组新pr骑完自行车有点点疲劳
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健身日记｜负重引体40KG｜继续坚持继续加油
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w1d4｜第一次感受赛架和钢片｜深蹲硬拉卧推山羊挺身｜感觉还真的很不错
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健身日记｜负重引体30KG｜怎么说呢刚睡醒不适合去健身房健身迷迷糊糊
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健身日记｜木板卧推110KG｜被120狠狠制裁了｜根本起不来天天喝天天熬夜开心
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健身日记｜原声配音深蹲视频
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健身日记｜卧推重开稳定进步
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健身日记｜五一前的练背日
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健身日记｜背部训练｜体重大了做引体都费事
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健身日记｜推的不重三头看起来挺大
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健身日记｜拿着风扇开练
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w5d4｜深蹲罗马尼亚硬拉｜外面大暴雨还好练完差不多雨就停了｜练就有效坚持就好
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健身日记｜卧推85KG｜你们健身房有外国人吗｜我英文真不好交流太困难
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健身日记｜带好兄弟练背的一天
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健身日记｜卧推96KG｜坚持坚持再坚持｜不穿防滑服肩不稳定确实还是有点不舒服
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w4d4｜深蹲110kg*4*8｜罗拉有点点感觉了这个辅助项还不错｜练腿真的是痛并快乐着
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健身日记｜w1d4｜弹弓卧推105KG｜睡的多所以状态感觉还不错
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健身日记｜昨天视频今天发
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健身日记｜菜狗硬拉180KG好累
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健身日记｜150KG比之前多蹲一个有进步
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健身日记｜卧推105KG｜深蹲130KG｜感觉卧推要重头开始练了｜左肩疼完右肩疼
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健身日记｜练腿｜爽｜除了快把早上的牛肉面吐出来