健身日记｜负重引体35KG｜健身房的负重腰带链子被人偷了真的很无语｜一个铁链子死活找不到只剩腰带
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健身日记｜带了硬套180KG轻轻松松嘛
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健身日记｜蹲到170KG离180KG更进一步了
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健身日记｜负重引体40KG｜继续坚持继续加油
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98年小伙，拿下98次连续引体向上，希望能有幸学习到98岁
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健身日记｜卧推100KG｜胸背日｜又找了家健身房玩了玩光线很棒｜肩伤稍微注意恢复的还好
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高二学生，负重142斤引体向上秒起
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健身日记｜卧推90KG｜最近打2077每天四五点才睡｜直接被制裁被狠狠压一波
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72kg的引体向上
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健身日记｜负重引体30KG｜怎么说呢刚睡醒不适合去健身房健身迷迷糊糊
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健身日记｜深蹲120KG｜继续储备状态还不错｜商健的架子真的太烂了实话
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健身日记｜卧推96KG｜坚持坚持再坚持｜不穿防滑服肩不稳定确实还是有点不舒服
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我感觉20个引体已经能在校运会拿第一了!
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勉强完成十个引体
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健身日记｜w1d3｜硬拉150KG｜不想做超程就加重做正常了｜传统状态还不错
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健身日记｜卧推90KG｜肩伤两周第一次卧推｜状态还不错没有明显痛点｜慢慢恢复加强肩袖强度
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健身日记｜弹弓卧推90KG｜缓解肩部不适超级好的动作｜今天练完终于没有恶心反胃的感觉了
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w1d3｜背部容量日｜30kg负重引体6个｜对背没啥要求但还是有进步的｜满满的两个小时开心
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健身日记｜卧推推进第三次到75KG｜光吃了个烤红薯有点晕乎乎
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健身日记｜木板卧推110KG｜被120狠狠制裁了｜根本起不来天天喝天天熬夜开心
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80kg退伍老兵参加学校引体比赛
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w10d3｜负重30kg引体向上*7｜背部容量日｜人生建议不要跟黑人呆在同一个更衣室差一点点就真的被熏吐了
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w1d3｜负重引体爆发划船窄距下拉绳索划船二头弯举｜容量训练真的肌肉延迟酸疼增加爽的一批
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健身日记｜硬拉165KG｜高位下拉的绳子让人拉断了只能用其他的了
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健身日记｜深蹲160KG｜跟上次一样第三组第三个蹲不了｜不过这次无腰带无护膝秋裤深蹲还挺有意思｜肩膀慢慢恢复
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健身日记｜w1d2｜卧推100KG｜还在熬夜精神不太正常最近事太多还遇到很多神人
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健身日记｜深蹲170KG｜不看镜子关注自身感受｜硬拉忘卡卡扣了｜相扑真难
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健身日记｜深蹲130KG｜昨晚发烧今日深蹲｜硬拉状态还不错
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15岁初中生每天下课做俯卧撑、引体向上坚持一周后果
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健身日记｜深蹲135KG｜练完又重新尝试了下低杠深蹲发力确定更顺但肩也确实会不太舒服
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健身日记｜卧推重开稳定进步
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健身日记｜深蹲137.5KG｜练练腿练练肩｜感觉故意等待着肩彻底崩了的那个时候
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一个引体向上都拉不起来？这就对了，引体最难就是0-1
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她一定觉得自己很厉害吧（
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健身日记｜深蹲140KG｜硬拉145KG｜还是继续练传统硬拉｜感受到家庭健身房的好处羡慕
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下雨了，只能在楼下练负重引体
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健身日记｜深蹲165KG｜还在坚持还在继续
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经常练背后背小小，从不练肩肩膀挺大#薄肌男孩#健身房注目礼
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负重引体20+kg_刺猬
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健身日记｜深蹲170KG｜深蹲完的硬拉让人无语到家
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健身日记｜练肩日｜年前最后一次练了过年好好休息