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业余爱好者真的不要太痴迷于健身,适度就好。冈上肌、长头肌腱炎,到现在受伤差不多三个月了,到医院复查说没什么问题,但是锻炼的时候感觉怎么都有点不得劲,很难恢复了吧
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健身真的不要逞强,小白有条件最好请个专业点的教练。我就很多动作不规范,现在也纠正不过来,导致容易受伤。
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