过渡日--心肺代谢训练
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差点被干掉！又大又有力的表现型肌肥大炼成！
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什么是又帅脸又小🫤🫢
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干掉王林峰
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总有人问我怎么练的粗腰
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腹肌有个卵用？运动能力得看核心力量！ 摔跤运动员 钢铁核心训练
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库里休赛期的力量训练，拥有很多值得学习的优秀动作
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库里最近在努力练肌肉，谁知道这是多大重量？
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跟了3周，心肺能力明显提升！
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练肩收益最高的动作！没有之一..
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健身房训练--上肢推拉2
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心肺强化训练 188kg安全杠深蹲13次
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又大又能打的肩膀怎么练？ 跟我这个期模版走就可以
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今日CF--借力推
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看了凯胜王，34kg哑铃练胸变得特别重。
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顶级橄榄球运动员的体能课，听听巨兽般的喘息！
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关于我的大胸是怎么来的...
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游泳圈腹肌你见过吗？
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橄榄球运动员日常训练
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回归健身房训练--上肢拉
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今日CF--力训抓举
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肩膀外不外翻是天生的，立不立体是飞出来的。
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这两个动作做完，整个背都炸了！
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《吸烟+健身=健硕的尸体》
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回到健身房训练--下肢推
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今日份CF训练
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回主场沉淀
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🔥核心力量，运动表现的关键！🏋️‍♂️强大的核心可以增强稳定性提升运动效率！减少受伤风险！💪强大核心让你更具爆发力！今日分享两个运动员都经常训练的核心动作
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充实的苏沪行
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听说你们喜欢我做这个
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7.3
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回到健身房训练--上肢推
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背部之王？
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回到健身房--上肢推拉
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回到健身房--下肢推拉
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开启七月💪
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伊朗人来三亚职业赛炸鱼，拿走了212冠军，获得奥赛资格
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当你前一天没熬夜，还睡了十二小时
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今日CF--前蹲
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回归健身房--下肢拉
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刘锐减重比健美后卧推180公斤做组被压了！中国卧推第一人这胸肌真大，卧推行程减短！