先移重心再转腰是关键
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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松胯是太极拳的关键技术，“坐板凳”是松胯的重要前提
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野马分鬃的身法和缠丝劲太重要了
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缠着走着，缠丝劲裹在其中
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双手后捋缠丝
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老师在课堂上随机练了一段太极剑，学生沸腾了
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太极拳如何练出太极味，掌握这几点很重要
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裆走后弧的两点重要性！
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倒卷肱这个动作更要注意开合缠丝
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太极扇打到这个程度也算是高手了
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小擒打的裹缠劲，你知道多少？
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“上步不抽”是太极拳的重要核心技术之一
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立身中正的要求，在太极剑中更为重要！
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缠丝劲在斜行中的用法
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太极拳的基本功真的不可小视，大道至简！
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抹眉红这个动作用上腰裆劲太厉害了
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前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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旋风脚更注重松沉
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中盘活是太极拳的要求之一
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要想把云手练到位，必须掌握这个关键点
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学会太极拳的三驾马车，就等于掌握了太极拳核心要领
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三换掌是刚柔相济，化打兼顾！
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练太极常练这个动作，能快速开胯和提高腿部力量
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练很多年太极拳不涨功夫，从一个动作看出原来是一直练懒拳
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退步中的缠丝劲
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单鞭一势最为雄，肩靠肘打法更巧
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老架一路最后一段
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白鹅亮翅的注意要领
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四正手推手初步教学
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这个年轻人学太极也太快了，领一遍就能记住动作要领！
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很吃功夫的前五势，细细品慢慢练
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倒卷肱越练越有味道，学以致用
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懒扎衣的缠法练习
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陈氏太极剑快慢相间、刚柔相济，要想练好真的不容易！
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老架一路的旋风脚是这样练出来的
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练太极要求：腰在转手在缠，以腰为轴以身领手，体会公转和自传
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老师这一套陈氏太极剑打的刚柔相济，收藏学习
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云手看是简单实则处处包含缠丝，做好云手还需掌握这几个核心要领
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你会打白鹅亮翅，但是这个动作的劲力你知道如何用？
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拗步时的角度很关键