京东 11.11 红包
前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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戚冠军展示真正洪拳，气势浑厚发声有劲，这谁能打得过
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二起脚要想踢的又高又狠，轮臂很关键
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野马分鬃的剪刀劲是核心
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老架一路的旋风脚是这样练出来的
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练太极主要找到每个动作的劲力所在，捏架子其实就是找劲力
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六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
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披身捶的技术要求要三点一线，劲力合住
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新架一路的退步压肘和弹手非常有威力，要做好必须掌握这两点！
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棍法势大力沉，枪法锐不可当！
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古有鲁智深水磨镔铁禅杖，今有袁拳友光头大砍刀威风凛凛
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云手是这样做的，核心内容很重要
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师妹好像不大正常
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练习单鞭必须找到“坐板凳”的感觉
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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先移重心再转腰是关键
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习武之人的肌肉是活肌肉，与健身肌肉完全不同！
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懒扎衣要做到开中有合
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掌握这个核心要领，你就真正进入了太极拳的门厅
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斜行拗步这样练
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青龙出水沉右肘，专打敌人裆与腹！
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练太极拳时要求“坐腕”，原来如此重要
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咏春拳的绝招，竟然都是出自动物！
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旋风脚更注重松沉
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掌握掩手肱拳的核心要领，才更有威力
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“上步不抽”是太极拳的重要核心技术之一
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老架一路慢练更能体现缠丝劲
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太极拳要求“上下相随”，手上的劲力来源于脚，如何做到是关键。
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虚步缠丝的要领
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干货教学：如何把太极拳典型三肘练出弹簧力？
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罗汉降龙
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原来九阴白骨爪是现实中真实存在的！
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搞懂小擒打的劲力走向，才能掌握核心要领
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双手挽花是推手的训练方法之一
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常言道：百练不如一站，分享站桩全套完整技术
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中线原则是练太极必须遵守的重要法则
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六封四闭的技术细节真不少
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练好雀地龙这个动作，必须掌握这个核心要领
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裆走后弧的两点重要性！
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抹眉红这个动作用上腰裆劲太厉害了
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到底谁的功夫更厉害，比比就知道了！