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拳王徐灿教你高效热身动作花式跳绳
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拳王徐灿的花式跳绳跟练来了!高效的健身热身动作,可以快速提高心率,激活全身,快跟着徐灿的节奏跳起来吧!答岸就在这里
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熟悉的音乐,喜欢的步伐,坚持热爱!
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相信我,坚持跳绳真的有用,偷偷变强然后惊艳所有人。
这样跳绳停不下来,
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军训确实瘦了哈哈哈哈 继续跳绳减肥 必须要少吃
「Strength Side」绳流是怎么改变我身体的
无间断跳绳4年7个月‼️
第254天,悟到了一句话“不要和身体对抗”
胖了!胖了! #跳绳 #运动健身 #拳击跳绳 #tsai跳绳
有幸用拳击和咏春切磋,这趟值了
每天5000跳绳,你能坚持多少天呢?我坚持了63天还在坚持