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每次看这种小身材搞大重量都觉得很赞
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他的ins
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什么是爆发力?如何最大程度调动神经募集能力?
17岁 体重59公斤,深蹲288公斤
科技一个月变化
这个动作是练什么的?
好马配好鞍,强壮得练髋
高翻140。状态拉满!
大家深蹲是如何呼吸的
还得是传统,舒服!
200公斤不用手扶胡乱踢蹬深蹲,你能行吗?
沉淀120kg高翻,高翻当蹲翻做,蹲翻当高翻做
好奇怪的翻铃技术
锁尊
直腿硬拉
北美女童Ibanez,12岁金钗之龄,挺举成绩突破至110公斤
还好闪的快
苏神高翻爆发力训练
一个学期高翻从0到93kg 翻铃的感觉太好了
这神经募集能力国内顶级
上肢强力肩膀训练 练就重型机甲
普通人去拍举重国家队的肌肉猛男们是什么感受?|ft.李大银.田涛.刘焕华
经典的俄式技术
大体重击掌引体就很离谱!!
见过这种支撑技术嘛
马克西姆腕弯举200公斤
94kg到77kg的身材变化
又是想退卡的一天
挺举极限重量
训练迟迟不能突破?可能是你忽略了这个重要的东西!
四次调铃救回出肘失误。奥举允许无限次调铃,只需上挺前的瞬间杠铃静止即可
要不是蒋哈克 还觉得这是假片了(147kg)
练了 5 年了,终于能深蹲 100kg 了!!!
科尔曼三倍体重的深蹲
222.5kg挺举……我人傻了
这硬拉天赋太牛了
140kg被压的死死的,逃杠。
2018田涛挺举236kg硬刚莫拉蒂
意大利队抓举训练日
CrossFit|突破粘滞点!
李大银前蹲250公斤
景一举重|宁可一头去借力 也不耸肩提大臂