壶铃萌新的街头训练
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Audrey Burgio的壶铃抓举慢镜头，非常有特点的矢状面技术，仔细观察她的手！
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Audrey Burgio竞技壶铃动作演示
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Iron Cardio Double 36Kg
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亲子训练｜壶铃萌新
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壶铃萌新的街头训练｜抓举初见
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【听译熟肉】LebeStark｜Steve Maxwell放弃了壶铃，还声称不能相信Pavel Tsatsouline？（这一期还有后续）
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同期训练力量暴涨？竞技壶铃重训：32Kg双壶铃推举/挺举/长循环，完全拿捏
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Lebe Stark｜壶铃计划：斯巴达人军事训练30分钟跟练版
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十月户外壶铃训练｜双壶长循环+单壶腿部WOD
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10分钟竞技壶铃抓举229次/一次换手/差点睡着
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Pavel Tsatsouline讲解双壶铃借力推
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工作训练2不误 壶铃最大的优势就是方便！
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【听译熟肉】Hardstyle Kettlebell Pro｜使用壶铃打造力量耐力素质：钢铁有氧，IRON CARDIO
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七月户外竞技壶铃｜没有任何温度阻止过我的脚步
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车轮战20/24/28/32，竞技壶铃抓举（今天手没破，但是搭进去一台无人机）
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五月户外训练｜竞技壶铃挺举专项 24KgX2
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28Kg壶铃抓举4分钟88次轻松搞定，5分钟100次小目标近在咫尺
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七月户外训练｜竞技壶铃&MMA耐力循环WOD feat. by Phil Daru
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DaruStrong｜一套强化爆发力的壶铃常规训练
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Denis Vasilev｜在24Kg壶铃抓举时我的肌肉是如何做功的？
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40Kg壶铃风车｜也没怎么练，突然就会了…
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重型壶铃腿部训练：高翻92Kg壶铃与OHS
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Denis Vasilev｜壶铃破手预防，胶布绑手教程
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如果身边只有壶铃｜Episode8.背部专项训练
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推力训练日：弯推/壶铃军推/杠铃推举/长循环有氧
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新年计划，一起跟我练壶铃｜Episode1·心肺耐力Tabata
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【户外】冷门壶铃动作研习
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32KgX2壶铃长循环重训｜路人局喜提粉丝一枚，开心！
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【听译熟肉】Lebe Stark｜2023年我们这样训练壶铃…
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户外壶铃，莫负春光｜64Kg双壶铃推举10次+「断腰者」双壶铃风车
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壶铃/棒铃/锤铃风车flow｜人人都可以拥有的第一个flow
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【户外】双壶铃动作研习
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户外健身｜竞技壶铃长循环32Kg X2，5-7-9
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竞技壶铃抓举，调整动作
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Ivan Denisov壶铃长循环错误/正确架势演示
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Mairead Barnhizer竞技壶铃GPP循环训练
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三铃合练日｜锤铃“2-10”、壶铃长循环、棒铃functional complex
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【生肉】Denis Vasilev：10min壶铃抓举279次，24Kg@ROGUE SLINGSHOT CHALLENGE RX MEN线上挑战
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户外壶铃训练｜今天吸引了好多小观众！