20221022自购自用始祖鸟 ARCTERYX Konseal FL 2 赭红炭黑配色 麂皮鞋面登山攀岩鞋开箱心得体会分享
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始祖鸟gamma pant户外软壳长裤
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20220910中秋节儿子在衡二高三年级课堂留念
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20221113保定市易县西山北狼牙山生驴谷南天门环穿登山穿越徒步
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20220330杭州半山国家森林公园，午餐玺林轩，晚餐接待初中同学及老领导
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20221007遛小老鼠FIAT500，原凯撒皇宫洗浴更换为七号汤泉，原金泰花园饭店替代为百年保定，太多老名字被更新，后疫情时代下餐饮等服务行业举步维艰。
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20221104保定市易县杨树岭-月亮门-狼牙山-石佛沟-菜园-杨树岭环穿登山穿越徒步运动记录轨迹
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20220803保定市徐水区漕河大庞庄至张华村段南岸重装穿越徒步6km，闷热桑拿天树荫下运动防晒，参天杨树杨柳垂地草甸翠绿，汗流如注带淡盐水、糖应急电解质缺失
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20220401杭州半山国家森林公园，昨晚玺林轩陪客喝蒙圈，早餐汤年糕面，晚餐老妹家煎饼
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20220324杭州半山国家森林公园早餐自制水饺，上午包厢进绿植、办公室贴墙纸，午餐回家雪菜面，下午理发面膜，晚餐老妹家，然后回家更换小米净水机。
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20230206河北张家口赤城尚客优酒店出发至崇礼万龙滑雪场双板滑雪
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20220827保定市徐水区蒲河乡锅顶山穿越各种枣吃到饱
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20230216环太行山自驾徒步穿越第2日:粗略浏览河北省邯郸涉县娲皇宫，跨省深入学习河南省林州红旗渠精神，最后抵达林州敦旺假日酒店休整。明日徒步南太行山大峡谷
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20220915保定满城黄土寨重装穿越，首次上脚测试SALOMON QUEST 4D GTX FORCE 2 EN
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20220827保定市徐水区蒲河乡青纱帐玉米地穿越至锅顶山
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草莓味的白色雪糕
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20220512杭州半山国家森林公园，早餐蒸馒头，午餐蒸米饭，办公室显示器支架到位，晚餐后bosch厨师机顺丰送到。
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20220325杭州半山国家森林公园，午餐后分割现杀黄牛里脊，部分切片晚餐爆炒或川味水煮，剩余卤制，发面准备晚餐制作花卷。
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20220908江西萍乡泸溪欧曼酒店，军校战友早餐话别，挥别萍乡同学，随3名湖南同学分乘两车赴湖南株洲茶陵
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20220813保定市朝阳北大街徐水界步道探路背包水袋慢跑5km，本以为是塑胶步道，结果是水泥硬地面刷红漆，即使是SAUCONY鞋底缓冲，天残脚在硬地面也不舒服
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321出来吧
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20221110保定市易县西山北乡菜园村生驴谷狼牙山南天门环穿登山穿越徒步（insta go 2）
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20220928保定市满城区黄土寨穿越登山赏秋
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20220405杭州半山国家森林公园，清明节，早餐炸薯条、煎蛋，后厨终于完成盘库，晚餐结账三月份，回家追剧HALO第二集
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20221204第22集，福杰的迷妹要破坏家庭安定
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20221231保定市狼牙山滑雪场双板滑雪，2022年最后一天缆车滑降66趟（3趟后才用手表记录），运动6小时。以视频和图表数字记录纪念。
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20220520杭州半山国家森林公园，早餐肉龙，午餐玺林轩，下午核酸检测，晚餐自制面包。
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20221030保定市漕河坝堤芦苇荡、苍耳丛穿越徒步碰羊群。by INSTA 360 GO2 只有1440像素，环境光线稍变化过快很尴尬
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20170712儿子同学内蒙古集体旅行河北小学毕业同学们草原彻夜狂欢
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20220314杭州半山国家森林公园午餐工作餐，晚餐富阳兄弟
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20220514杭州半山国家森林公园，早餐自制烤面包，午餐蒸肉饼米饭，晚餐自制面包配普洱茶
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20220921保定市满城区东于河、华阳山庄深山穿越，爬树吃柿子
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20220502杭州半山国家森林公园，早餐同学带儿子，午餐玺林轩苏酒，下午核酸检测，晚餐油醋萝卜跳配自制面包
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20220901保定市徐水区荒野野径穿越6km，秋凉渐显23度气温，山风颇具凉意，越来越喜欢重装徒步
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20220919保定市阜平县燕台村荒山重装穿越赏秋，丰收的大山腹地
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开学当然要穿新鞋子了
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20220828保定市徐水区瀑河水库干涸底部穿越
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20220408杭州半山国家森林公园，早餐酸汤年糕、辣黄瓜
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20180115天津北京潍坊高密自驾陪全国各地的客户到潍坊华安观摩顺路到高密老家看望父母亲人潍坊萝卜朝天锅肉火烧鸡扎高密烧肉等美食高速扎胎修理
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20220525杭州半山国家森林公园，早餐烤牛肉干，自制玉米馒头，午餐蒸米饭、烧红皮小土豆，晚餐烤面包
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20220827保定市徐水区瀑河乡青纱帐、荒山枣林穿越6km，枣林无人管理，至少发现圆枣、马牙枣、野酸枣等三个品种，边走边吃到饱,入秋后温度适宜