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腰痛恢复-功能性训练(一)
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身体使用上出了问题,需要建立正确的身体使用模式。我们所做的一切的恢复训练,最终目的都是要应用到日常生活当中。所以接下来我会出一个系列的“功能性训练”视频,希望大家支持🙏 ✅我做的“功能性训练”是基于有腰痛问题的功能性训练,而不是传统意义上的功能性训练。 ✅恢复初期,建议先翻看我早期发的视频。功能性训练更适合恢复中期及后期。加油!
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