尊巴跟跳60min，适合初学者包含热身➕拉伸。第二弹
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侵删，自用，尊巴60min包含热身，拉伸。我最爱的尊巴老师
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【Tara’s Body】23分钟拉丁风情尊巴健美操！第九弹！夏日爆汗，分泌内啡肽，全身燃脂
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Sunny Funny Zumba 尊巴 | 挑战4周减肥 (Last Day) | 40分 Dance Diet | 舞蹈 | Diet Challenge
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【Eleni Fit】40分钟拉丁舞风格HIT训练！全程站立，无跳跃无垫上，舞蹈加西语音乐完全拯救了不想运动的心，轻松愉快减脂健身
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【Eleni Fit】35分钟站立有氧燃脂HllT，速减腰两侧赘肉，瘦肚子瘦腰，强化腰腹核心，练出沙漏腰
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【Tara’s Body】20分钟拉丁风情尊巴健美操！欢快的西语歌曲配节奏的动作，要多带劲有多带劲
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20分 尊巴 | Sunny Funny Zumba 尊巴 | 20 minute Dance Diet | Zumba | 舞蹈
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帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗
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尊巴高手Sunny. Sunny Funny Zumba | 笑笑姐姐 尊巴 | 30分 尊巴 | 30 minute Zumba | 舞蹈
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帕梅拉 - 10min 全身拉伸|运动后全身伸展 有效放松肌肉 增强灵活性
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
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尊巴高手Sunny. Sunny Funny Zumba | 笑笑姐姐 尊巴 | 36分 尊巴 | 36 minute Zumba | 舞蹈
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【快乐燃脂】一年点赞12万的经典尊巴 30分钟消耗近三百卡｜瞬间快乐 嘎嘎减脂 卤水二妹姐推荐
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Sunny Funny Zumba 尊巴 | 59分 Sunny 尊巴 | 59分 Sunny Diet Dance | 舞蹈
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30min有氧健身操，中低强度，循循渐进型，适合零基础居家健身
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19分 Diet Dance | Sunny Funny Zumba 尊巴 | Fitness | 舞蹈
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尊巴高手Sunny. Sunny Funny Zumba | 笑笑姐姐 尊巴 | 37分 尊巴 | 37 minute Zumba | 舞蹈
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【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT｜宅家全身暴汗减肥瘦身
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尊巴高手Sunny. Sunny Funny Zumba | 笑笑姐姐 尊巴 | 44分 尊巴 | 44 minute Zumba | 舞蹈
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娜姐同款尊巴
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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尊巴高手Sunny! Sunny Funny Zumba | 笑笑姐姐 尊巴 | 34分 尊巴 | 34 minute Zumba | 舞蹈
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【投屏版】30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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减肥也要听BTS！ 坚持每天15分钟BTS有氧减肥健身操 让你瘦成一道闪电(So What/Boy With Luv/Dionysus/DOPE)
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跳尊巴瘦的太快了吧！怪不得那么多明星跳尊巴减肥呢！懒得运动就来跳尊巴！很有趣也真燃脂！跳尊巴真的会上头！跳着跳着就瘦了！可以作为空腹有氧去跳，瘦全身。
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尊巴高手Sunny Sunny Funny Fitness | 笑笑姐姐 尊巴 | 40分 尊巴 | 40 minute Zumba | 舞蹈
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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JA的尊巴舞绝绝子，值得合集
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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【自用侵删】印度小哥尊巴30min舞蹈合集暴汗350卡
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25分 尊巴 | Sunny Funny Zumba 尊巴 | Fitness
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这减肥操真能处！上了热搜的减肥操！超火🔥真掉秤啊！「body project」40分钟暴汗燃脂（含拉伸）
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【中字】超放松！超舒爽！15分钟日常全身拉伸训练，做完整个人都舒服了（Mady Morrison）