京东 11.11 红包
健美造型3.4
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肩刃锻造！
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学凯文莱弗隆造型真好玩，明天加强肩！
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哈哈哈哈哈哈哈，今天是手臂训练日
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第二轮胸大肌试炼
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新的知识点，新的训练计划，继续努力
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胸更加圆润饱满啦 可恶美黑一次效果不佳
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小腿！发动机启动！
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能量～
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手臂训练后的局部造型动作
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根 本 你 不 懂 得 不 懂 得 收 缩～
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温馨提示:注意流感季那个在你训练时候打喷嚏的不知名会员可能导致你回炉重造这件事情的重要性
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手臂至上
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打卡第三天！背背
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周一是快乐的胸背
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手臂日 真冷啊充血破除寒冰！
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学凯文莱弗隆侧展
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手臂日，增肌任重而道远，先破个70kg哈哈
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勇往直前
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三月循环4个半，四月突破三分化
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发烧2天瘦了4斤，好好好，这是计划的一部分
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要变强大
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背二头
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哈哈哈第三练 增肌，爽
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2024第二练，快快回肉
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170cm/63kg/17.8体脂率，今天想听古风歌曲
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开始练习卡点造型
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侧展胸大肌和三头对比造型
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拍摄真的太好玩啦！！！喜欢造型
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BGM受牧魂人有感而配哈哈哈 三头肌打卡捏
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啊～明天继续跟进下肢训练 等增肌那天开始，使劲上手臂和胸的强度
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肩部训练后健美造型3.9
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小 白
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背部展示的一种方式教学
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明天整整腿，雷雨连续第三天，出门就是渡河
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健美造型（2.21）
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轻断食第四天胸肩训练
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分享系列:如何站着训练改善肋骨外翻
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健美造型3.5
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2.17训练后造型
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尝试加入新的造型，不熟练但还行。3.8