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天天练反而越来越小?
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别再催我骂你们了,剪辑好累的
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瘦20斤到底能有多大变化
卷腹可以瘦肚子吗
蛋白粉:200选什么、249选什么、300选什么300以上选什么!
体脂率从30%~15%,只要坚持做到这十点!
凭啥康比特第一!我x光、x霸、某怪兽、全部都服!就是黑子不服………
低强度训练不丢人,动不动练伤才丢人。
盘点个人认为练三头,性价比最高的4个动作!想练饱满马蹄大三头,一定要安排上!#小白必看经验#健身教程
239五磅!测评穷哥们快乐粉TNT替恩替乳清,on同款材料
运动的人根本不是自律
无论增肌减脂有氧必须做 不要忽略有氧的重要性
蛋白粉的差别到底在哪?品牌溢价肯定有,但是有什么差别呢?(原来的发过背景音乐太大重新补档)
练胸常犯错误以及细节纠正
两位数两磅的蛋白粉,穷哥们福音
健身不拉伸,后悔下半生
减脂合集第二集;前面有第一集(后面会放在合集整理。
【医学博士】每天凌晨3点睡,多少天会死?| 如何把熬夜危害控制到最小?
瘦子增肌第一天
一般人最多手拿个5公斤就不行了吧
俯卧撑如何让胸肌发力更好
一周没发训练,肌肉萎缩了多少?
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别喝黑咖啡熬夜飞机训练…
自然健身脏增肌绝对是我走过最长时间的弯路
150的蛋白粉卖499、跟着我的记忆回到那个4年前黑暗的年代(持续2年之久)
不看不知道…一看全都有。
经常拉伸的好处
二头练了半年感觉白练了
健身人的状态
男生想把胸练紧需要多久?
教练我手指破皮了、今天不练了!
俯卧撑正确做法
天赋面前 努力一文不值
假如健身教练说真话
挑战60天练出薄肌(第一天)
教练我想。我:想看保洁阿姨?
吕小军:原来我的生涯才刚刚开始[发呆]
教练今天没有大雷不想训练!
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为什么我做俯卧撑的时候,他们都嘲笑我?