一周三次蒸苹果，秋冬养生金不换，健脾养胃助消化，养气血助睡眠。
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【李若彤】秋冬补气血，4招就够用！
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健脾养胃营养丰富的山药疙瘩汤。
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这个舌象千万别直接疏肝 一定要先打通这两个地方
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养生建议: 一旦开始排浊，气血就恢复80%
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一周两次！方法虽土，但养脾胃是真的快！
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胃胀气打嗝不停
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如果身体太虚，走几步路就气喘吁吁！这款气血双补汤记得安排上！
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