修行的目的是什么？#修行#生活#修行修心#修心#养生
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补气血，练大马桩
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气滞血瘀多练仙人揉腹，打通全身淤和堵#气滞血淤#打通全身气血的好方法#导引术#居家锻炼#养生
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每天坚持龙行，养成小蛮腰补气皿
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秋敛面授站桩导引，修养天真
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站桩初学误区，一开始以抱球姿态
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分享一个动作补养肺气
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站桩导引找老师现场指导很重要！
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站桩关键在于松腰，松开打通全身
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站桩要懂“松”和“紧”，更快进入状
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站桩如何做到自然收腹，一次性讲清楚
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多练导引术练开这些地方，打通全身淤和堵
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导引站桩研修，动静兼修，身心兼修
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冥想的核心不在双盘上，而是在脊柱上
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坚持跟练龙行，改善体质
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站桩线下进修，针对性调整身形
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站桩重心放对了！不伤膝#站桩#站桩教学#站桩养生#养生运动#膝盖保养
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大马桩桩跟练，站对气血足
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生活是自己的，就看你怎么选择
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