V
主页
你跑步容易受伤吗?开车平路耗损小还是颠簸耗损小?#跑步 #跑步帽子 #跑姿
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
我买过20种不同类型的帽子用来跑步,只确认这个了
把臀用起来,把腿放松,越跑臀才更好看也不粗腿 #跑步 #送髋 #翘臀
什么才是正确跑姿?刚入门要规范,跑多了要流畅
#跑步 老抬不起腿?因为你发力肌群错了!这个动作让你很快#跑得快 #跑步力量
你跑步腿粗腰壮怎么改?要学会用核心主发力跑
髋灵活、有力是跑步送髋漂亮的前提。高阶跑者送髋训练来了,测试一下你的跑姿优化潜力有多大?
用臀跑和用腿跑的差别在哪里?
健康锻炼、避免膝盖受伤,慢跑前也要热身。慢跑热身带练版/热身陪伴训练
平时不跑步跑10公里会怎样
怎样选择运动裤?每人该备一条通用版
大学打篮球右脚崴了2次,现在比较容易复崴,换了纠正足力线鞋垫,感觉完全不同了
作为业余跑者,我向来不是苦练派,但对跑步理解到位,练几个有用的 ,能跑进3小时就好 #跑步技术 #正确跑姿 #送髋
掌握了要领,要胖要瘦很容易 #跑步
跑步发力不对,会造成腿粗、抽筋、损伤等问题
VIP私教课宝藏:跑得美秘笈分享
成年人练横叉体验感好吗?
腿不变粗变长的秘诀
跑步后想睡觉怎么办?怎样让你精神饱满一上午?
为什么下山难?为什么你膝盖容易疼?练股四头肌力量后会有答案
月跑量很少,但是为数不多全马破三的女生。秘诀之一是每周一次力量训练
跑步前脚掌先着地还是后脚跟先落地?想效率高少受伤必看
本人亲证,3个动作解决跑步#鸵鸟背 /#扣肩驼背 #跑步
这是背什么东西?
怎样一个月有马甲线/腹肌,作到两点即可
错误跑姿示范,半马跑67分钟,他跑成这样容易吗,点个赞呗
有人说送髋很难,她的隐含假设前提是你的一切一切都很差,问题是你有这么差吗?信心比黄金重要
跑姿重要吗?看完视频弹幕告诉我
我用了这个方法,已经几年没有运动伤痛
你的协调性好吗?怎样检测协调性训练效果(凡尔赛版)
跑步为啥要摆臂?怎样摆臂?注意好三点就可以了 #跑步 #摆臂 #中考
怎样的跑姿容易跑进330?#跑步 #马拉松 #运动
跑步小白成长记之一:跑一个月的心路历程
跑姿不好看,跑步效率低看过来
怎样跑上跑省力不伤膝还容易有腹肌翘臀?
髋部灵活性训练 跑步的主发力部位不是腿,而应是臀。髋作为臀腿的重要链接部位,它的灵活对提高跑步效率非常重要!一起跟着训练吧
下坡怎样跑?不同的目的方法不一样。
送髋跑很难吗?不,平时在家或者在办公间隙练练即可
跑步肚子疼/岔气怎么办?
跑步你是用前脚掌还是后脚跟落地?看视频10秒钟就明白
二沙岛随手拉跑友当摄影师和陪跑:摄影师很有主见,陪跑的人很帅