京东 11.11 红包
#瑜伽 想做成一件事，和想把一件事越做越好。是两种想法。但只要想做，总有办法。想而不做，或想起来做一做，不过是爱而未满。有花堪折直须折，莫待无花空折枝。
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眼睛会决定我们的方向，而脚会决定我们能走多远，最近对凝视点和身体的份量感受很深。
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骨盆的中正意识。中线意识，松紧松的用力意识，好的运动内核惊人相似。最终不是肌肉束做出决定。而是每个动作和连接省一点力，随时切换松紧松的”意”。
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轻易的定义，意味着一种自己给自己的限制。用想象力是创造。生活永远有惊喜。今天学生给我说，打羽毛球，肌肉疼痛从手腕到小臂到肩膀到肩胛骨疼的进步和变化。非常的高兴。
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#瑜伽 熟练度+思考，是稳步前进的前提啊。用熟练度去弥补怕死的心。卓有成效。
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练习基本功，会变得中规中矩。那是因为练习目的，是为了减少容错率。不稳定，无非就是两句话，思路不对，或者是量不到。腿的要练手的当然也要练。
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还不太稳。就变得更稳。到了一定的阶段，努力不如自省。
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#瑜伽 还差一点，就能摸到那扇门了。相当的好奇啊。
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#瑜伽 #太极 做了一点筋骨连接的训练，有点费头发呀=_=
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所谓变化，不过是每天的积累，到了合适的时候，量变产生的质变。天赋纵然好，但，光想着质变，没有积累，有一句话很适合形容，巧妇难为无米之炊。#瑜伽
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欲速则不达，客观面对自己的不足，是一切改善的起点。宽容和温柔，不仅是对自己的身体，更是灵魂，海纳百川，心才更无垠。方有圆润通达之美
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这个倔强的中年，今天转圈圈快转晕了*罒▽罒*
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时不时，皮一下才会发现。原来小宝宝们在地上摩擦的感觉是这么的快乐呀。家里快用不着拖把了。
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好的文字，能够洗涤心灵。好的后弯，能够非常自然的一节一节打开身体，才是理疗身体的原因。完全的亲身体会到了。
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突然意识到，每天都是在擅长的事情中寻找自己不擅长的点。把它变得更擅长。发现不同运动之间的不同点。瑜伽更多关注手脚伸得更长。而太极不但要伸，还要决定抽拉的力量分配
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#瑜伽 连起来能逼死强迫症的连接=_=
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一天拔完牙种完牙的勇气up+，虽然进入了每天核酸的循环，但终于可以欢脱的折腾了*罒▽罒*
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常练常新，时练时新。终于把最不喜欢和擅长的一个体式给顺利过了。人生进退潮起都是如此，过去再看，不是多大个事儿
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所谓基本功，在地上能劈个叉，在哪里，就都一样。与其说是炼体，不如说是练心，图个平常心。气与力合，心随意动，洒脱可初窥阴阳。手不如脚多矣
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第1次在手臂的弱项上，感受到了排除地心引力干扰的快乐。似水温柔
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好想做个捧脸杀！然而，被难哭了#瑜伽
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向前又迈一步，是打雷下暴雨，都改变不了的好心情啊*罒▽罒*
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练习是为了创造新的空间。不但是身体的空间，更是思想的空间。反复练习，追求的是更流畅的身体的连接。在连接与联接之间，体会每一天崭新和不同的变化。
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#瑜伽 #太极 最难赢的往往就是昨天的那个自己。以前觉得很难的题，居然都很好解了*罒▽罒*最后忍不住，看了一眼东坡肉
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我原以为世界上最远的距离是驼背的脚能指向天。后来才发现脚踏实地其实更难#瑜伽
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叹气，驼背和怕死不易呀。珍惜每一次的变化，不勉强自己，记住初学和改进的感觉，这是身为老师，最大的身体财富了。
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依然胆小的一天。不进则退。=_=
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喜欢身体的有趣之处，可每一次，也困惑于更多新的发现。但，想要退缩的时候，就会发现，好像今天比昨天，又聪明了那么一点点。=_=
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随便玩的游戏，不知道算不算太极的说的粘？愿历尽千帆，归来仍是少年。关节有灵活性和稳定性。过度追求某一个特性，从长期来看都不是一个好的选项。所以，平衡很重要。
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苔痕上阶绿，草色入帘青。实用，活用，才有用。虽日渐糙了，然，有陋之有？#瑜伽 #太极
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#瑜伽 越来越觉得，练什么的表象不那么重要了，关键是找到与生活实用性的联系。比如看牙时，学会怎么样舒适稳定地张大嘴，就能改善脖子紧张和呼吸质量。喉部也需要空间
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放松，是个像玄学的科学呀*罒▽罒*#太极 #站桩
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找到好的支点，事半功倍。那个过程是漫长的，不过延迟满足还是很快乐的#瑜伽
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新玩具挺有趣的一天。#瑜伽 #体能训练 练习的多样性是我玩玩具。而不是玩具玩我。#肩颈
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#太极 #瑜伽 40+中年的筋骨力，肌肉参与没有想象中的大[憨笑]关于身体的可能性，每一个人都可以，[加油]通过科学的练习到达。健身健脑宜同行
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头肘倒立教程
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#瑜伽 一直在想，如果落下的，那一瞬间可以从容而温柔，约摸，[爱心][爱心][爱心]就能触摸到风了吧。果然，很是美妙。
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#马甲线 #瑜伽 说到核心稳定只想到肚子的，一定会小肚子减不掉的疑惑，是一个很有趣的悖论。离心还是向心的力的方向，才是决定运动效率的关键。
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今日夫妻档*罒▽罒*
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珍惜所有暂时的不可能，因为那会是一切可能的起点。#瑜伽
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#瑜伽 是特别严肃，甚至于有点懒羊羊，不过。是在克服短板。学会，到精通，路还是蛮长啊。