京东 11.11 红包
篮球体能训练 功能性 提升运动表现
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
篮球核心训练 功能性训练 增加对抗能力
...
最高效的弹跳训练方法详细教学
...
你的身高能扣篮吗？送你一套在家就能训练的弹跳提升计划，赶紧点赞收藏！
...
我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点，也是提升弹跳最高效最简单的方法。
...
[中字]球类体能爆发力与力量计划详解
...
比目鱼肌只是小肌肉群的冰山一角， 加强深层肌肉才是你提升弹跳的关键！
...
5种最高效的投篮脚步及训练方法
...
学会运用脚步让你的突破更加轻松！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
...
5个弹跳训练的真理，让你少走弯路
...
助跑跳不高怎么办，对照这个几个原因进行训练，你也能轻松提升助跑弹跳#弹跳训练 #扣篮
...
“学会这招还有你过不掉的对手吗？”#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
...
如何才能跳的更高?只需学会这套动态热身激活方法即可!
...
被你忽略的核心肌群，3个动作强化，提升10公分弹跳
...
如何成为一个灵活流畅的篮球运动员！——完整训练和解析
...
强化弱侧手训练，方法很简单
...
篮球单挑！特务的训练后的单挑！特务的臂展比身高高10cm
...
高中生无限制的单挑！
...
提升弹速、提高助跑速度，这套扣篮田径训练动作，新手小白都能练！
...
顶级后卫是怎样跳投的，这种进攻脚步后卫必须学会
...
“努力训练，剩下的交给时间”！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
...
一个没有天赋的普通人通过一年刻苦训练可以提升多少弹跳
...
这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
...
看足底也能看出自己有没有运动天赋？
...
两个动作帮你快速提升跑跳变向！
...
篮球干货| 学会一个人训练，让你成为优秀的投篮手。
...
哪块肌肉是扣篮必练？
...
周二的训练
...
一个不起眼的投篮下肢细节「踮前脚掌」让你发力更轻松流畅！
...
出现伤病是在告诉你，哪里比较薄弱需要强化，及时强化解决，弹跳将会快速提升
...
徒手提升弹跳｜单腿发力2.0
...
单脚起跳为什么比双脚的厉害？
...
提升控球熟练度练这一套就够了
...
【DAY18】午休找个台阶就能练弹跳了
...
为什么普通人不适合练扣篮？
...
启动第一步快如闪电的秘诀——1个练习+一个技巧（挖步）
...
[中字]球类体能单腿爆发力与力量计划详解
...
快速提升弹跳必练，后侧链不仅能降低受伤风险，还能让你跳的更高
...
建议默背500遍！ 1.绕球必下球；2.对抗必侧身；3.转身必换手
...
适合新手的进攻框架分享！
...
千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！