V
主页
训练TIP|抓举怎么撑得「又快又稳」?我全告诉你!
发布人
OOTD: 背心:NOBULL Bra:ALPHALETE 短裤:VOXY 鞋:REEBOK Nano X3 "REC CENTER"
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
4个动作练习高抓,清清楚楚明明白白~
训练日记|CrossFit女孩80KG杠铃操来一套
力量:蹲推拉 WOD:举重
训练日记|女装男友可真·SAO!
训练日记|男朋友竟然说我不尊重它(68KG)???
别叫姐 叫姨
意外频出的训练,不到最后都不知道我干了什么
五个动作,练习高翻,助力你早日破PR!详详细细,简简单单,一起进步!
英雄WOD|81192第N架 顺利返航🫡
这是个一不小心你就会被我干翻的举重训练
VLOG|和中国🇨🇳第一!一起训练闲聊(feat.陈爱婵、Ada、萱萱......)
极其没有状态60kg连续抓举…
训练日记|90KG了(架上颈后挺)
干货|抓举支撑不稳?那这三个必练!
80%女生做不了的训练
训练日记|涨完PR后 第一件要做的事是:练!力!量!
这三种引体,练CrossFit的你都要掌握
高翻90kg,蹲翻85掉了???
训练日记|双马尾村姑(??)抓举72KG
颈后挺82KG,那颈前的能有多少?
CrossFit 计划|力量训练,干废男友的每一天
三大项485lb
VLOG|从没觉得43kg高翻这么累过...「CrossFit OPEN 23.1」
女生翻挺78kg!开心 坏了!
动作分享|这个学会了,能多举个十公斤
今日份的举重计划来咯!
VLOG|一场京沪大战?造访上海滩名馆STUD(feat.张中远、柳大宝、杨桂全......)
训练TIP|墙球扔到绝望?技能包来了!
训练日记|西安「质子团」也来练CrossFit啦!
一些「长大后,我也想成为你」的瞬间
VLOG|我的2024赛季,才刚刚开始...「CrossFit OPEN 24.3 + 景一举重锦标赛」
黑丝格斗家
英雄WOD|纪念512逝去的英雄们
看我的花式前蹲训练,这是一个套活~
训练日记|70KG恢复抓举,八月底回京的唯一一次训练
训练计划|3个动作,目标90秒的冲刺训练!
不知道叫啥,总之就是第三部,所以你们很喜欢那种风格??
唔啦啦啦,真是个高翻蹲翻都一样的奇怪小辣鸡
CrossFit 计划|举重+wod,练完怒吃2000卡
训练日记|今天的力量训练全记录