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侧平举练斜方肌
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不会沉肩,那你终究会成为斜方肌战神的
为什么你的斜方肌看起来会那么肥厚易耸肩
斜方肌我可太爱了
年轻人要专注于训练 @Kisa @迎姨 @宋昱欣 #年轻人不要沉沦
斜方肌之王高耸的斜方肌连在了头皮上
如何有效沉肩,避免斜方肌代偿
左侧翼状肩胛,斜方代偿
一定要学会沉肩!避免斜方肌越来越大!
这叫健身整花活
脊椎侧弯,驼背,骨盆前倾,先学会拉伸!
瘦斜方肌,先学会上回旋沉肩!
背薄了 直角肩出来了🔥如果你经常久坐肩颈酸痛会导致斜方肌紧张、圆肩驼背、脸大、双下巴明显,可以试试这组训练~
斜方肌又厚了!瘦肩针真实反馈,靠外力不如调整肩胛骨稳定
斜方肌连到头皮上
【Maggieyoo】健身up-今日份臀腿训练
斜方肌拉伸
斜方肌战神
6脊柱区解剖-肌层解剖
新手练背千万别这么练
这个动作消除斜方肌溜肩真的太绝了‼️细节
罗大只vlog,背后看我斜方肌好高
这种肩背,千万不要沉肩
斜方肌大,斜方肌高耸入云怎么回事
教练说啥我做啥
脸垮就去练背!不仅下颚线清晰了,背也薄了!高耸的斜方肌都改善了,穿衣服更好看!! #直角肩 #开肩美背 #居家锻炼
最自信的一集
蝴蝶步不太会 蝴蝶背行不行..
全身拉伸详解
这斜方算练成了吗?(练胸实录)
拯救肥厚斜方肌!轻松练出一字肩天鹅颈!#斜方肌 #天鹅颈 #体态改善 #站桩 #中老年
低头族必练‼️颈椎归位✅消富贵包✅抚平斜方肌每天跟练2遍,肩颈舒服了,经常低头,肩颈酸痛的姐妹多练。
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每天只花10分钟就能训练腹肌
请选择你的起跳方式
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这样孤立练肩,不大上斜方肌!