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一个免费的功法,居然可以养生,还能增强发力?!
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之前说过,要学会建立与身体的连接,而不是去过去提高关节活动度,我们体系中有个功法就可以找到身体的连接感,可以同时提高我们的发力效果(线下同学也反馈过: 微博正文),让我们的运动更协调更优美。而这个功法,也得到过来自中医吴玭博士的推荐,认为练习对疏解焦虑情绪和促进睡眠有一定效果。可以算是一个养生、强身两不误的功法
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