跑多少、跑多久才能跑半马呢？
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小白到半马，需要多少天？
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记录自己的首半马
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暑假开始跑步，原本打算一个月100公里，结果三个月过去了，总共才一百公里，八月买了华米cheetah pro,前面的记录是拿手机用Keep跑的
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6分半跑10公里能跑半马吗？
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完成半马，你需要多长时间
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如何小白如何跑完半马？给你五点建议
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破三，是很多马拉松业余跑者的执念，但首先，你得迈过330这道坎
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我就跑10分配怎么了！
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替大家试过了，七天没跑基本等于重开了。
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想要半马跑得好，三种训练不能少！
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10公里如何跑进40分？先把一公里跑进4分以内，再把三公里、五公里跑进4分以内，循序渐进，当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候，你就可以打开40分钟的大门了。
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新手备战半马，一定不要做这五件事！
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8分配、7分配、6分配怎么跑最舒服？
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心中的一个执念终于落地，半马130比全马破3更难是不是有这么一个说法？
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149安全完赛半马，再接再厉不断pb
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5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
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