京东 11.11 红包
心中的一个执念终于落地，半马130比全马破3更难是不是有这么一个说法？
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最基础的有氧跑，快一点儿还是慢一点儿？
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最大摄氧量测试85.3浅浅挑战一下全网，看看你的最大摄氧量是多少！
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哈尔滨半马和全马待遇差别有点....赛中、赛后的真实感受分享，不知道哈马运营方能不能看到哈哈哈，咱跟自己家人先聊聊～
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一个社畜的半马训练惨败，每个人都有自己的八十一难
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第一次带手环跑，原来我这么菜么（心率）
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首马真没发挥好！慢慢来！相信自己可以的！
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现在只敢跑3公里了。
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切记！马拉松比赛中每个补给站都要去补水！
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哈尔滨马拉松纪录，拍肩业余一哥狄鋆，秋季赛正式打响
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首马前最长的一次长距离拉练！
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七月的最后一个长距离，也是第一次自测全马，相信自己，你比想象中的自己更强大，
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在阿B，人均跑步大神，菜就只能多练
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跑步时的四种呼吸方法！
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十五公里，极限慢跑，你可以跑下来吗？
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赛道真实跑姿 347配速 看着就像在散步 感谢在现场加油和拍照的朋友们#武汉路跑10k测试赛
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高心率跑危害很大，切勿长期高心率跑步.尤其夏天！
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大正慢慢调整，破218，干
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全马配速策略
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一个人的长距离，凌晨四点跑到六点，25公里配速445，平均心率125，跑完赶回家送娃军训，时间挤一挤总是有的，关键看你对一件事情的喜欢程度
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人生首马2024榆林马拉松安全完赛
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我悟了！原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
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大迫杰来跑UTMB了，他都没甩开身后的残疾选手哈哈。MCC组别今天开赛，40公里爬升2350，近距离沉浸式感受UTMB赛道氛围
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失败是说那些试都没试的人，我尝试着去赢，只是那天并不属于我。 小房还得练，菜就多练！＃2024哈尔滨马拉松＃比赛现场＃训练＃跑步＃运动＃体育
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当心率到达180时，是顶一下还是放弃？
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要承认自己跑步天赋有限，但至少享受跑步的过程，享受漫长
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2024哈尔滨马拉松半程1小时08分47秒顺利完赛啦
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哈尔滨马拉松 沉浸式343完赛
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西宁半马新式补给方法
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营养够吗，每天跑10公里！
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从一群人到一堆人再到一个人，顶！太顶了！感谢团队，很久没有这么热闹了🥹🥹
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哈尔滨马拉松破3了2:58:38
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“太累了！”“那就只跑10km吧”
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哈马成绩不理想，但是首张全马成绩证书，还是很开心～开始恢复运动了，室内单车半小时
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5公里想跑进二十分有多难
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4种不适合跑马拉松的情况，你有中枪吗？
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2024哈尔滨马拉松全程300领跑员全记录
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跑马拉松的最佳体重应该是多少呢？
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谁说街健不练腿
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以前总有朋友讲，你每天出去跑5公里，自然就瘦了，其实瘦下来生活习惯和饮食习惯是基础，运动更多的是锦上添花#减肥日记 #减肥经验分享 #减肥 #自律减肥
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大迫杰完成UTMB 40公里 MCC组比赛