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【新手教学】史密斯深蹲，如果刚进去健身房，我觉得这个动作更适合目前的你
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史密斯深蹲还不会做吗？
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史密斯器械练腿
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人生建议，奉劝新手，千万不要用史密斯做平板卧推
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90公斤史密斯深蹲，新手劝退
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史密斯深蹲的技巧你知道吗？
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新手更不建议史密斯！
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惧怕硬拉？试试这个史密斯硬拉！
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史密斯深蹲#健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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史密斯臀部训练！！！史密斯深蹲！！！
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比自由深蹲更能刺激股四头肌的史密斯全蹲，幅度比深蹲更深一些，每次动作的完整性和节奏很重要
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大佬教你练腿系列第二部分！谈谈史密斯深蹲的要领
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为什么一看到用史密斯机训练，就觉得是孤立的，无法提高运动表现的？
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今天和大家分享史密斯深蹲，它和自由深蹲的不同点和相同点！希望大家更安全的锻炼#健身
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今天的史密斯深蹲用了110公斤的重量，体
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练腿日 30秒学会史密斯深蹲
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史密斯，非常全面的器械，可以训练很多部位，耐心看完，看完不会你找我#健身教学
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