手臂粗的同学看过来看过来！丨迷罗
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指甲有竖纹咋破？补肝回血哪家强？！XXXX当仁不让！丨迷罗
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睡前必做的两个动作，做完酣睡一整晚！丨迷罗
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腰部「最喜欢」的两个动作！快犒劳犒劳「腰同学」！丨迷罗
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「心情不好」怎么办，你得这样「推推肝」丨迷罗
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身体有块情绪硬盘，捏一捏它！一键清理掉内存！丨迷罗
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一个动作反复做，和「蝴蝶袖」说拜拜喽丨迷罗
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来「吼掉」这嚣张的「双下巴」丨迷罗
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轻松Get美人背，这样练！丨迷罗
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长期低头玩手机，就没想过脖子它愿不愿意？丨迷罗
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鼻子想通气，「四穴」神助力（上）丨迷罗
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清洁肠道，练此三招丨迷罗
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「高低肩」在线者看过来！用用这一招让「高低肩」下线吧！丨迷罗
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「富贵包」怎么消？「三连掌法」拍打敲！丨迷罗
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头晕腿沉不愿动，「风池三步」加加热丨迷罗
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一招告别大肚腩！丨迷罗
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减掉富贵包，练练这一招哈丨迷罗
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鼻子想通气，「四穴」神助力（下）丨迷罗
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号称「史上最养脾胃」的揉腹方法！「画哪四个圈」就能健脾开胃呀？！丨迷罗
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嘴是嘴门是门，食物进嘴几步出门？丨迷罗
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☀️升阳点穴方❌错过就是OUT！！！丨迷罗
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变身「小腰精」这「一招」就行丨迷罗
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没有瘦不下来的手臂❗️肩背❗️真的谁都能练❗️
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肚子不舒服怎么办？「中焦鼓荡」要常练！丨迷罗
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1分钟让你变成「功夫高手」！丨迷罗
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肚子肉多肥大怎么办？敲敲这里看一看丨迷罗
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坐享瘦腰，还有比这更开心的瘦腰方法吗？！丨迷罗
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「清胃火」怎么做？饭前饭后「练这个」！丨迷罗
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晚上睡不好 ，此「茶」可调！丨迷罗
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瘦小肚子，竟然还可以用「蹲」的！丨迷罗
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经期该怎样泡脚？「缓解痛经」可有效！丨迷罗
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没事靠墙站，懒人都能瘦丨迷罗
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经典艾灸方法有多少？看完本期干货全知道！丨迷罗丨元和堂
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三焦火气与浊气要怎么清？呵哈嘿三种呼吸法速速来领！丨迷罗
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【MIZI】上肢塑形！20分钟哑铃运动，在家练出纤细手臂、薄背、美肩！
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朱雀摇头，抑郁不留！丨迷罗
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排毒清肝降火气，有一「膏」说它可以！丨迷罗
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柔软你的筋，多做做这个手决🤟 丨迷罗
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同学们～冬至养元节午后安坐寂静·欢喜｜和迷师一起啊元和[抱拳]
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一直在走路，一直用膝盖，有想过膝盖的感受吗？丨迷罗
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🔥「引火」下行，「归元」一蹲丨迷罗