2023.3.20 10小时24分 今天做的清汤面超级无敌宇宙爆炸好吃 低卡博士的辣椒酱确实好吃 看会动的云 今日网易云每日推荐好评 发现相册更新了一张很喜欢滴
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2023.3.24 10小时4分 5k409配+2k428配 本来想跑两个5的 结果又狠狠岔气了555 把我的小车拿湿巾擦了一遍 好喜欢冰箱里屯超多鸡蛋的安全感
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2023.3.28 8小时4分 3k352配 左臀侧肌疼了好几天了还没好 失眠果然大大影响学习效率555 希望这次六级刷分阅读能210+ 校园卡丢了 超级伤心
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2023.4.4 10小时3分 《有幸》
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2023.3.21 10小时40分 单站提踵平板支撑俄转卷腹39min 今天的面用了两个去皮番茄做的 今天是分析推理逻辑高手！订了青马的酒店 西海岸成绩证书有了
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2023.3.25 10小时0分钟 今日数学86题对了70题 有11道奥数题属实是没思路直接没做了 逻辑假言判断和排序结合起来的考法真的是个难点 今天就吃了两顿
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2023.4.13 10小时22分 平支卷腹15min 今天炒的鸡蛋太香香香了 晚上偷懒没想做饭点了点烧烤 初识颉斌斌 自热米饭不顶肚 咖啡消耗的好快好快 早睡
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2023.3.12 10小时16分 3.6-3.12日均9小时58分 今天的脑袋瓜不太灵光 统共45个逻辑题错5个 3个是粗心还 尽快刷完陈剑进入数学刷题阶段
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2023.3.7 10小时15分 单站提踵平板支撑俄罗斯转体卷腹30min 二食堂的擂椒饭真的实惠又香 报了即墨半马 今天去兔喜生活时胖猫在睡觉 数学逻辑好费神
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2023.3.2 10小时39分 提踵靠墙静蹲卷腹平板支撑俄罗斯转体34min 终于挑好了壁纸 今天非常高效的学了接近11h 论证逻辑的题好难啊 语法在慢慢开窍
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2023.3.4 4小时30分 小LSD15k443配 周六是每周的放松日+LSD日 睡个自然醒+轻松点的学习 太喜欢濠洼夜市了 看了电影深海 这周要猛猛学数学
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2023.3.3 8小时24分 5k渐加速均配412 昨晚失眠睡眠质量差滴很 果然就会导致白天脑子不够用 西海岸半马中签了希望能进130 炒米粉加个馕真滴超级香
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2023.3.16 10小时21分 5k457配+3组400m 简单维持有氧状态和刺激心肺 美团优选这四份菜只花了六块多！把我的小锅啥的安置好了 开始高碳水日
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2023.3.15 10小时19分 7k413配+1k冷身518配 强风吹拂 跑完果不其然左脚掌更疼了 看到家人发红包才记起是阴历生日 感谢老吕让我顿悟论证逻辑
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2022.6.10睡眠饮食记录 好讨厌学校让关注各种玩意还有做一些毫无意义的所谓安全题 买不到蓝罐红牛就去美团买 买了好多别的还 广告策划做完了 明天六级加油
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2023.3.17 8小时28分 领西海岸半马参赛包的一天 今天是切菜做饭刷碗刷锅做糖心蛋高手 论证逻辑老是五个排除三个最后两个选个错的 新买的碗碟啥的都很喜欢
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2023.4.30 8小时59分 4.24—4.30日均9小时32分 对于英一阅读理解的做题方法更加的掌握了 本来要去爬山的 太热+订错终点变成了出租车一下午游
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2023.4.24 9小时11分 单站提踵平支俄转卷腹41min 无穷数列和极限结合起来又难又好玩的 英语阅读慢慢适应考研出题的思维了 明天开始数学第六章啦终于
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2022.5.22 10km46.15 有氧配速跑 跑步真的超级快乐的！！最后就是有边跑边由心发出笑容的感觉 希望喜欢跑步喜欢长跑的大家都可以无伤快乐跑步
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2022.7.3 今天一天又吃了好多好吃的 太和板面加上淀粉肠真的太太太太太好吃了 妈妈做的酱牛肉也真的无敌香 年糕也特别有味 临沂的天真的晴 把运动近视镜配了
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2022.9.16 10k424配 心率仍有待进一步下降 不过我本来也是高心率跑者 显示心率179 体感也就觉得只有160 台风暴雨过后太适合跑步了嘎嘎凉快
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2023.4.9 8小时33分 4.3-4.9日均8小时59分 1k热身+环校跑8k419配+0.5k冷身 8k爬升100m “善用逆境”“无情绪化式表达”思维
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2023.4.3 9小时33分 平支俄转卷腹26min 下腹力量还是得练 近几日二章数学113题对102题 9题没思路 “人一出生就走向了荒野” 生而孤独无畏
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2023.4.22 00小时48分 青马21.1k416配 pb日！真的太太太太累了 硬撑着把单词背完 准备进入倒头就睡的一个大状态 这总得让哥们能睡个熟觉了吧
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2022.10.9 10k配速436+1.66k配速426 很疑惑这个世界的秋天去哪了 为什么直接来到了体感零下的时节 青岛的风太特喵大了 风阻大的都跑不动了快
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2023.5.9 6小时30分 上午10点高温暴晒0.8k热身+2k+1k+0.8k+0.4k混间歇 去了博山小馆吃饭 “花会沿路盛开 我们以后的路一定也是”
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2023.3.8 9小时21分 2k热身452配+6组1k间歇均347配 组间340 买了些紫薯红薯 凑单买的冰袖帽子盲盒给哥们整麻了 跑姿单定格的瞬间蛮好看
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2022.5.17 10k50.40 五点五十约起的有氧空腹慢跑 算是不辜负这鸟语晨阳
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2023.4.16 9小时13分 4.10-4.16日均10小时9分 11k（马配）413配 最近睡眠差心率就好高 本来15k的髋太疼就没 妈妈买的柑橘到了！
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2023.4.8 11小时11分 单站提踵靠墙静蹲平支俄转卷腹47min 近两日数学第三章64题对60题 有3道奥赛题确实想不出 今天参透了好多深层化本质的真理
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2023.3.19 0小时44分 3.13-3.19日均7小时55分 西海岸半马21.1k419配 131完赛 金鼎利群的水果好贵 下周要猛猛多学学 睡个大觉
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2023.4.20 10小时21分 今天做题还蛮不错 英语阅读7分钟做完居然全对！晚上脑子很昏论证逻辑也很牛！回答了一个在职姐姐的问题 订好了即墨马拉松的酒店！
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2023.5.7 4小时51分5.1-5.7日均8小时24分 0.4k热身+2组1.2k+2组0.8k+4组0.4k 适应高温+身体疲劳度顶满 世界是影绰的温柔
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2022.10.5 5k热身415配+7组800m间歇+1k冷身跑 天气太冷了 心率比之前变得高了10左右 冷天顶间歇是真的难 诸位注意保暖 加油干加油干！！
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金旋连续打将近10小时速通，找回21世纪初花10小时网费限时完成统一的回忆（无加速无SL）
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存点最近的日常和3次小跑一个10公里校园跑一个8公里晨跑一个半马 脱离严格的训练及备赛饮食后两周再加上重感冒了十来天 体重从125到了140 状态差得很
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2022.5.15 10km45.46 跑前一定不要吃东西吃饭 不然会有边跑十公里边打嗝的奇妙体验
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2023.4.7 9小时35分 1.2k热身+3k348配+2k355配+1k340配 迪氏小句到50了 抬腿就是3分多配 可好像并没有两百斤七分配时候那么开心
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2023.3.13 9小时7分 房子里的这个小电饭煲功率太低了做不太熟东西 赶了集 赶集真好玩啊哈哈哈 买了9个蛋带回来碎了3 逻辑15个只错了一个 有点天赋的