京东 11.11 红包
和粉丝约练 | 虐背版
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女生一周训练计划 | 四分化练背周六休息周天练背，一周计划结束咯～
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又胡吃又不练你想前功尽弃？
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跟我一起做好训练计划
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新手到健身房不会练胸？
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四分化，我周二练胸
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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背部训练
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我的健身卡没有快到期
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假期快结束了抓紧恢复起来～
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常年保持精瘦身材怎么吃
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女生练胸固定器械篇
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吃练一天vlog | 陪老李老看球
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这下有计划了你没借口不去了吧
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练肩怎么拍才好看
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翼状肩胛如何练背
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新手健身重要的是思路不是动作
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女生练胸超详细器械流程版来咯
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我的练臀前后对比
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肌肉拉伸合集
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动作不值钱，底层逻辑你得知道
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人到四十必练的三个动作，开肩美背
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锻炼完真的想吃一头牛
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陈康亚洲人顶级健美天赋！真的很漂亮
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所谓的捷径其实都是看似笨拙的坚持
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98年新媳妇 | 去婆家过五一vlog
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适合女生的三分化训练来啦！
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三分化训练来咯～
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三分化结束～肌肉是在休息的时候长的
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姨妈期如何锻炼？
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4分钟练背跟练！
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所谓的捷径其实都是看似笨拙的坚持
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练背，你该进阶了
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一周四分化训练
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常年保持精瘦身材 | 自律的一天vlog
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练肩器械都会用了吗
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常年自律 | 一天吃什么
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带老李一起婚前冲刺 | 他主要是错误示范
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远嫁新媳妇 | 过母亲节的一天vlog
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新手练背新思路快来get
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一周两次臀腿训练