无锡焦点双节棍——如梦令
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无锡焦点双节棍——套路一
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无锡焦点功夫——流金岁月
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无锡焦点双节棍——换手小练（四）
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无锡焦点双节棍——套路二
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无锡焦点功夫——洞箫小练
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无锡焦点功夫——三人行
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香港之行（上篇），感谢香港双节棍总会会长：刘萬梁先生的热情接待，双节棍是我们的共同语言。春节快乐，龙年大吉！
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无锡焦点功夫——2016年5月特训留念
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江山如画，不负年华。
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双节棍双棍发力
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双节棍练习，原音原速，听惯了音乐，想听听棍子的声音。
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双节棍身法小练
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无锡焦点功夫——张玲蓉（8）岁2015暑期训练留念
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这套动作只适合看看，不适合男生练，不要问我为什么……（危险动作，请勿模仿）
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双节棍抛棍
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好搭档
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双节棍叠棍抛换
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双节棍抛棍组合
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【棍武传承焦点】最新视频上线，求关注！双节棍转棍组合
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双节棍合棍分棍
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今天你练棍了吗？
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双节棍合棍分棍（四）
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双节棍换手组合
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双节棍合棍分棍（二）
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双节棍换手组合（三）
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在双节棍表演中，收棍就和定势一样，起到散发独特魅力的时刻，收势一定要帅！接下来就等着迎接掌声👏
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海边和梦想都值得向往
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无锡焦点功夫——瑜伽练习
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双节棍身法组合
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值得反复看的动作编排
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特技带棍
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无锡焦点功夫——焦点功夫扇
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方寸剑第九式和第十式组合演练，自家庭院就可来回反复训练的双手剑，方寸集双手剑#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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双节棍合棍分棍（一）
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常用的抛棍组合，接下来的动作像不像钓鱼？
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双节棍拇指转棍&无限转棍
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双节棍换手组合
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双节棍舞花组合
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打卡：幸福惠州
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双节棍换手组合