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京东 11.11 红包
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【健身打卡】有点打滑
“加减法”蒋劲夫:健身要找到自己的的侧重点!非要给年轻人建议的话,那就是好好锻炼,踏实过日子,上班族太累就先休息!
休息日,减脂第50天
【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经(自用跟练版)调整版本
训练后检查肌肉状态3
不用吃伟哥,让棕筋持久有力
普通人真实记录,减脂第36天【休息日】
想去健身房做教练?谈谈我的看法。
离结束越来越近了
两个月 我亲手捏碎了以前的自己
再小的努力乘以365也会很牛逼
我其实是一个好爸爸,不练只会更短~
药水哥近期的刻苦训练,即将登上健美舞台!
我到位了,你们继续
最近比较忙,暂停夜爬,坚持运动
挑战120天练出腹肌第11天
距离腹肌出现还有104天。
恩,又是变强的一天
距离练出腹肌倒计时99天!
自从结了婚,健身都得抽时间
古法健身| 20分钟排湿操,一起来气血汹涌
减脂第74天
第一次发帖请大家多关照哈 背阔肌训练
普通人四个月练出腹肌项目启动第一天【空腹体重92.9kg】
挑战120天练出腹肌第10天
练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
一切都是最好的安排,受了点小伤休整一下
挑战120天练出腹肌第19天,近期体重历史新低!
减脂日记
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减脂第79天
我回来了,十一天没有训练,度日如年
腹肌真的很难练出来,饮食真的要求太严格了,挑战120天练出腹肌
带你看看一年40斤的变化
从健身的角度!来聊聊《追我吧》录制事故!健身虽好,但请注意时间,一切安好各位。
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努力只为了自己曾经来过这个位置!距离练出腹肌倒计时98天!
基础代谢如何提高?挑战120天练出腹肌第12天
埋头苦干
练胸完整计划,拿走不谢