V
主页
用正念调节焦虑❗️才能学会”重启“自己
发布人
张海敏博士新书《焦虑障碍的正念疗愈之路》,带你学会自己调整”自己“,远离焦虑!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
焦虑发作时4个缓解方法
森田疗法里的“顺其自然”怎么理解是正确的
科学解释:为什么焦虑会导致发麻?焦虑紧张怎么办?
焦虑后为啥总是半夜醒
张朝阳:焦虑抑郁,药是无效的,怎么看待这个问题?
引导正念冥想:缓解压力,停止焦虑,掌控自己的情绪|BlissPlanet #正念 #焦虑 #压力 #SBNRR #引导冥想 #冥想练习 #冥想引导脉轮 #冥想基
【引导正念冥想】拥抱生活的不完美,寻找内心的和谐 | BlissPlanet
焦虑并不丢人
如何停止过度思考产生的焦虑?
想回到焦虑前的状态
如何用一年时间改变自己?其实用不了一年,只需要一个月就可以
五个问题,认识焦虑症丨焦虑症丨心态丨症状丨康复丨焦虑探险027丨20240825
焦虑症加上植物神经功能紊乱,到底有多难受?
千万不要对焦虑的人,说这4句话
“总是担心不好的事会发生”是我们内在焦虑模式之一
强迫焦虑的人,你的注意力转移错了!
我只是一个普通人,每天读一读,改变人生的底层认知
杨定一:不要让念头成为我们的主人
知道是躯体反应,为什么还是害怕
就一个转念焦虑马上就好了
得焦虑症11年了依然无法与它和解
为什么佛告诉我们不要涉入世间太多?
【宇宙传讯】如何应对及缓解焦虑?
为什么越刷手机,越焦虑?
记住以下三点,保护好你的运气
走出焦虑,停止过度思考!
抑郁女孩睡眠不好、说自己胖,中医爷爷一段科普很实用
引导正念冥想:接纳变化,放下执着,拥抱内心平静|BlissPlanet
焦虑的人有一个不健康的习惯:穷思竭虑,非要把所有的问题想通
焦虑引起的心脏不适-应对方法
这是抗抑郁最好的办法,不是运动,不花钱也不累
抑郁女孩要复学,中医爷爷叮嘱这一点,对大脑记忆力有好处
抑郁了可以躺平,也应该躺平
停止关注自己的身体
让你一开口就高情商的五个金句
焦虑是能好的 但先把这 4 个毛病改了
天涯神贴合集:世界运行的真相
【正念冥想】释放控制欲,接纳生活的流动,寻找内心的宁静 | BlissPlanet
怀疑是改变路上最大的杀手锏
遇到问题,皆反求诸己