快速提升“控球速度”五个练习｜帮助你快速提升控球速度！这个练好，大大减少实战失误率！
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投篮必备“手部细节”五个细节｜快速提升你投篮命中率！
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“麦迪干拔跳投”就这么练！五个练习｜轻松掌握麦迪干拔跳投的“精髓”潇洒飘逸，打球必备技能！
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破“贴身防守”最简单有效的训练三个训练｜让你轻松过掉贴防守人！简单高效！还不练？等啥呢！
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新手到了球场千万不要瞎练，稳定的投篮才是提升实战能力的关键！
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四种必备《控球训练》打球爱掉球，爱失误得兄弟，一定要试试这套训练！
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一招解决《实战掉球》实战爱失误掉球的兄弟！快试试这套嘎嘎好用的控球训练，抓紧时间练起来吧！
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实战必备《过人假动作》五个动作｜都是嘎嘎简单高效的动作！
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新手必备《黄金节奏训练》五个练习｜暴涨球性同时提高你的过人节奏！
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弱侧手的“克星”训练法五个练习｜暴涨弱侧手控球能力，让你从此在进攻时不被防守限制和困扰！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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简单无解《拖拽步过人》两个练习｜掌握变向拖拽步精髓，轻松安排在实战上！
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快速放松肌肉“五个方法”五个练习｜让你快速放松肌肉，减少运动损伤！抓紧点赞收藏练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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《欧文蝴蝶穿花》过人简单易懂，欺骗性极强的过人好招！
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迅速“纠正投篮手型”五个练习｜改善你的投篮手型，有奇效的训练！@你最菜的兄弟练起来吧!还想学什么?评论区告诉楠哥!
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库里“双背后过人”怎么练？五个练习｜掌握库里双背后所有细节！就这么练！准能过人
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简单实用《双跨下过人》三个细节，快速提升你的跨下过人能力！
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最易忽视的《投篮细节》把这几个场景问题解决了！你也可以成为射手！
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运球节奏必备“悬浮运球”悬浮训练｜让你控球更有节奏的必备训练！学会这个，让你节奏提升一大截！
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高效“变相基本功”训练五个练习｜让你的打下牢固的基础！想全面提升就练它！
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东契奇“篮下脚步”五个训练｜让你篮下脚步更梦幻！篮下停球不会打的兄弟！多练
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“手脚不协调”就练这个！三个训练｜让你马上找到拍子，打球更加得心应手特别简单易学！记得点赞收藏！
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变相过人“实用连招”五个细节、三种变化｜助你轻松变相过人！防守吃不吃“晃”就看这几个细节！
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乔丹一样的“跳投”怎么练？五个练习｜提升你跳投命中率和稳定性！中距跳投最杀人！
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快速提升《果冻上篮稳定性》三个细节，大幅度提升果冻上篮稳定性！
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超简单易学“尼克杨转身”三个练习｜轻松学会野球场后卫必备杀器，尼克杨转身！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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《突破系列之变向误导》两个细节，秒懂变相误导的精髓所在！
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欧文招牌“震荡运球过人”五个练习｜让你像欧文一样蝴蝶穿花！要想秀！震荡过人不能少！
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快速提升“实战命中率”四个练习｜让你的实战命中率提升一个档次！非常简单高效！
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一个脚步“多种节奏变化”五个练习｜让你打球更有节奏感！简单实用的节奏，过人必备
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“挑篮”的细节都在这了三个细节｜让你上篮稳如狗，挑篮美如画！掌握好这几点，关键时刻不手软！
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疫情期间不能外出打球？居家如何不扰民练球？ 五个“不拍球”训练，足不出户也可以暴涨球性，卷死他们！抓紧点赞收藏练起来！
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简单无解《推球变向》快攻必备遇到防守人不知道怎么过？试试这个简单高效工作！
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实战必备《一步过人》四个动作｜总有一种适合你！
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库里“双背后过人”怎么练？两步快速掌握库里双背后所有细节！就这么练！准能过人
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上篮“稳定性训练”两个练习｜高效提升上篮稳定性！上篮不稳定就这么练！
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东契奇《对抗小细节》掌握这些小细节，让你在对抗的时候更轻松！
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小白都能学会的“欧文蝴蝶穿花”两个练习｜学会欧文招牌动作“蝴蝶穿花”，轻松过人行云流水！还不会的小伙伴，快点点赞收藏练起来吧！
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小个子必备终结技巧——抛投
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比扣篮还飘逸的“挑篮教程”三个练习｜轻松学会飘逸的挑篮，让你成为球场最靓的仔！还想学什么？评论区告诉楠哥！
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