疫情被困在家要怎么训练？ 看举父棒球的小毛队友做个示范
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一天的训练结束后，队友们留下来继续加练
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棒球训练结束后安排2ball game，节奏快，新队友们也能上场一起玩
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《举父棒球小课堂第12期》 脚步接球练习。 适合在家练习的训练项目。
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突然的暴雨打断了训练中的举父棒球少年们，就只能转战球场的休息区继续训练
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4月底的举父棒球场，钻石球场的铁丝网上爬满了各色各样的花，充满活力的生命让人驻足。 祝福队友们善待每一次花开，不负每一次训练。
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【举父棒球小课堂16期】队友买了个单手棒，来问举父主教练Frank单手棒怎么练习？ 一起来学习吧。
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2022.02.27 举父春训已经开始，不要辜负这难得的天气。 视频为今天训练结束后关于打击动作的讲解。
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【举父棒球小课堂第五期】 甩毛巾训练之平衡练习
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【举父棒球小课堂23期】捕手如何防触击？ 应对触击球的正确处理动作
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手腕放松练习 有点意思
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举父新人，春天，女。因为是住家是离球场最近的，所以训练出勤率是相当高。 年会选秀被安良突击者选中，2022年必将是安良队的春天。
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【举父棒球小课堂25期】如何高效进行T架打击训练
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这一轮打的够嗨了吧 离下一颗全垒打不远了
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放暑假了，小区里练习棒球的小朋友
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杭州余杭少棒U10 U12 U15 在举父完成4天集训 备战省锦标赛
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【举父棒球小课堂第六期】 甩毛巾系列之平衡性+核心力量训练
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【举父棒球小课堂第一期】如何在家一个人练习接球？
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【举父棒球小课堂26期】抛击与掉球打击教学
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棒球训练--如何利用弹力绳来加强小肌肉组织
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2022.06.26周日上午棒球训练，下午垒球比赛。 顶着38度的大太阳，举父4支垒球队4场比赛，很累很累但是又非常开心。
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【举父棒球小课堂22期】捕手的基础课程
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棒球夜间训练—牛棚打T座。 杭州很快就要降温了，在天冷之前多练球。
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几个队友下班后从城西赶来球场打棒球吧
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达比修的这颗内角申卡球可把Freeman恶心坏了！！
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每个队员都在春斗赛努力
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每次周日下午垒球训练结束后都会来上一场比赛
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【举父棒球小课堂20期】优秀捕手：从入门到精通。 细节 细节 细节！！！
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【举父棒球小课堂第13期】投球慢动作练习。如果是加重球， 10-15个一组，做三组每天，如果是正常重量的球，量可以增加。
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太快了！ 佐佐木朗希牛棚投球
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【举父棒球小课堂21期】捕手如何挡球？
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【举父棒球小课堂第19期】投手的自我修养。
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台风天打棒球
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举父趣味棒球全垒打大赛。 Andy与小高的本垒打5分钟耐力赛决赛角逐中，Andy胜出获得本垒打大赛冠军，恭喜Andy。
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4根教练棒 4倍效率
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裁判视角看棒球比赛。 精彩打击瞬间从1分15秒开始。
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差一点就美技了
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11.20周六训练的打击训练环节，举父主教练Frank帮助队员改进打击动作
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【举父棒球小课堂第二期 】对墙练习进阶版—身后抛球接球练习
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2021举父联盟杯总冠军-古道猛虎队比赛视频剪辑。期待2022年更精彩
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8月28日 周日上午3小时游击专项训练，下午举父古道Vs古道明星队 打6局友谊赛。 大大的满足。