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【秒懂肌肉】脖子后方不舒服 枕下肌群 枕后肌群 斜方肌
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有人说向后仰头脖子后方不舒服, 从深到浅可以考虑三组肌肉 首先是颈部最深层的枕下肌群 包括 头后大直肌、头后小直肌、头上斜肌和头下斜肌 第二组就是颈后的 头半棘肌 颈半棘肌 头最长肌 那最后就是放松斜方肌上束和下束这些划圈的的区域就可以
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