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膝盖酸痛记得找股直肌
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膝盖酸痛非常重要的一块肌肉 也是非常容易出现劳损的肌肉 那就是股直肌 因为股直肌是跨越膝关节和髋关节两个关节的一块肌肉,在日常生活中,它很少能够被完全的伸展,它长时间处在短缩的状态,长时间短缩就会出现劳损,从而引起膝盖区域的酸痛不适。解决办法分为两步,首先按摩松解 腹股沟褶皱的下方,大概两指的区域。第二可以拉伸股直肌
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