如何用棍子放松身体呢？教你一招，久坐一族看过来！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
...
【做梦】倪师讲为什么做梦，记得收藏转发
...
一招“双手攀足”动作，每天仅需6次，打通身体后侧，全身都轻松
...
揉开这里把堵住的气泄出去！
...
男人女人多练练“抖心胸”，每天3分钟，补肾提阳，一身轻松
...
【头发】倪师讲头发问题，记得收藏转发
...
道家绝招“开天门、刮天目”，打开眼周经络，双目有神，清澈如泉
...
坚持这个动作，激活脊柱，矫正脊柱#脊柱#脊椎#导引术#导引#养生
...
长期久坐，开车的道友， 这一组动作到位了吧#道家养生 #拉伸 #八段锦 #马步
...
“五劳七伤往后瞧”，简简单单每天3遍，肩颈舒适，头脑轻松
...
一人一墙一抱枕，每天200下，固本培元，强肾扶阳，效果杠杠的
...
古法瘦腿操太牛了！三个动作细一圈！一周见效
...
来自英国队长的超级上肢
...
每天多练鹤首，肩颈一下就松开舒服了！
...
玄学提醒
...
十二经络堵塞，会有什么情绪表现
...
初中侧弯女孩，腰椎前凸，顶肚子
...
倪海厦‖到了一定的年纪，你一定要知道，最健康长寿的运动方式！
...
八段锦12分钟全套跟练-央视国家体育总局推行版:刘晓蕾,镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕
...
腰椎假性滑脱提拉法
...
“举头望月式”动作，让你肩颈舒适，任脉通畅，气机通人轻松
...
一个动作练完第二天腿酸腰酸发抖，经常久坐不爱运动的。赶紧试一下，浑身暴汗。
...
2024最新【李在峰】八段锦全套教学跟练视频，从基础到精通的教学课程 28天养元活血太极营站桩全套带练
...
善用髋关节，保护好腰椎！每天常做2个动作，远离腰酸背痛
...
久坐久卧不爱运动可以练练这个，拉开脊柱，改善驼背。
...
教你扎准八髎穴，男人的加油站，女人的美容院【正经教学视频，请审核通过】
...
办公室肩颈拉伸10分钟跟练 练完超级舒服
...
维度测量（女生版）
...
严重的腰椎管狭窄，往往不是腰的症状而是腿的症状！
...
注意了，不管你是上班族，还是学生党，久坐伤腰椎，玩手机伤颈椎，脊柱变得不灵活，请用这两个动作改善
...
爱了爱了，学习婴儿在娘胎里的动作，居然能够提升阳气！
...
久坐对腰椎不好❗️赶紧练起来❗️
...
看完这个视频，你也会倒立了！
...
徒手深蹲好处多，每天30下，强肾练全身，腰好腿好身体好
...
这招“头顶摇手”真的很好，坚持3分钟，感受良多！肩颈背全轻松
...
【60分钟阴瑜伽 三焦经】改善代谢 疏通全身气血 激活身体自愈力 Yin Yoga for Triple Energizer Meridian | 艾米丽瑜伽
...
膝盖咔咔响、酸痛、无法下蹲，躺着练习3个动作，逐步修复关节！
...
如何判断腰椎压迫位置？根性干性症状大不同
...
张至顺：道爷详细纠功视频，功友可以收藏了
...
倪海厦讲中医：脾虚湿寒如何健脾、养脾？（倪师建议收藏）