揉开这里把堵住的气泄出去！
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不拉开这个地方，人就特别容易累
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坚持多练这些动作，赶走寒湿
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四种“不能深交”的面相
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人体自带的“美颜开关”！揉开祛黄气，脸嫩了～
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睡前运动，睡前5分钟相当于深睡2小时
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感情不忠的女相，婚后必出轨
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养肝就是养漂亮，曲黎敏老师一个动作疏肝郁
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大肠经刮痧｜每天5分钟，肠干净 脸干净
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刮捏手指这里，眼睛亮了，肝血足了，老花、眼干皆有效！
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跟练导引术，增强体质！气皿也足了
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三焦通，全身通！简单一个动作通畅全身
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养月卑胄多练这个动作就好了！
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156. 体内浊气巧排出—按揉云门穴
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新手站桩从无极桩开始，调正身形，气血通畅
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肝净脸净！一招舒肝解郁get 好气色
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打通全身淤和堵，练它就够了！
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养脾胃第一步：改掉吃饭习惯
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调理脾渭的吃饭习惯！
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每天多练鹤首，颈椎一下松开
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古法散结按揉，入冬坚持一个月后，乳腺结节散
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堪比正骨的两个矫正骶髂关节紊乱的动作
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打坐前坚持这个动作，不再脚疼脚麻#打坐#冥想#冥想教学#打坐教学#脚痛
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补气血是有顺序的
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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立冬，一年养阳气最好的90天来了。这4个毁阳气的行为，请把它戒掉
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教你一套命根操，快来锻炼吧
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气滞体质多练这个动作，打通全身淤和堵
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古法健身| ⑩分钟排湿操，无跑跳真的牛！
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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务必要了解的容貌玄学，瞬间变好看！
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含胸驼背、头前引多练这两个动作，大有收获
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古人应对性兴奋的方法
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倪海厦：贫血只需做到这一点，气血自动恢复
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改善身体该先学导引术，而不是站桩
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阳气不足最怕做这个动作
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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像这样的舌象，舌下青筋粗紫，切记不要直接化瘀血
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当你不吃这些东西，脾胃的基本功能就恢复了
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一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包!
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肩胛缝疼痛释放