11.5 | 周日晚 | 全有氧训练 |
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4.10 ｜ 周一晚 ｜ 全有氧训练 ｜
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10.15 | 周日晚 | 全有氧训练 | 阿鑫不是阿姨 | 塑型燃脂
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6.3 | 周六晚 | 全有氧训练 |
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11.27 ｜ 周一晚 ｜ 全有氧训练
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4.11 ｜ 周二早 ｜ 全有氧训练 ｜
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5.29 | 周一晚 | 全有氧训练 |
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6.10 | 周六晚 | 全有氧训练 |
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3.1 | 周三晚 | 全有氧训练
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7.6 | 周四早 | 全有氧训练 |
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1.14 ｜ 周日晚 ｜ 全有氧训练
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7.20 | 周四早 | 全有氧训练 |
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7.14 | 周五晚 | 臀腿+有氧训练 |
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3.9 ｜ 周四晚 ｜ 全身循环训练
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3.25 ｜ 周六晚 ｜ 全有氧训练 ｜
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2.8 | 周三晚练 | 全有氧训练
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8.25 周四早练 全有氧训练
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3.20 ｜ 周一晚 ｜ 全有氧训练
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4.27 ｜ 周四早l ｜ 全有氧训练 ｜
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3.9 ｜ 周四早 ｜ 全有氧训练
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12.28 ｜ 周四早 ｜ 全有氧训练
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9.14 / 周六早 / 全有氧训练
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7.30 | 周日晚 | 全身循环训练 |
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9.14 | 周四早 | 全有氧训练 |
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6.5 | 周一早 | 全身循环训练 |
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6.14 | 周三晚 | 全有氧训练
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4.21 | 周日晚 | 全有氧训练
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12.26 ｜ 周二早 ｜ 全有氧训练 ｜ 阿鑫塑形燃脂
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7.19 | 周三晚 | 全有氧训练 |
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5.25 | 周四早 | 全有氧训练 |
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11.28 | 周一晚练 | 全有氧训练 |
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1.30 ｜ 周二早 ｜ 全有氧训练
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1.5 ｜ 周五早 ｜ 全身循环训练｜ 阿鑫塑形燃脂
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2.25 ｜ 周六晚 ｜ 全有氧
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1.15 ｜ 周一早 ｜ 全有氧训练
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3.30 ｜ 周四早 ｜ 全有氧训练
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7.7 | 周五早 | 全身循环训练
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11.22 / 周三晚 / 全有氧训练
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9.10 / 周二早 / 全有氧训练
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1.29 ｜ 周一早 ｜ 全有氧训练 ｜