3.9 ｜ 周四晚 ｜ 全身循环训练
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5.1 | 周一早 | 全身循环训练 | 阿鑫塑型燃脂 |
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7.13 | 周四晚 | 全身循环训练
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4.27 ｜ 周四晚 ｜ 全身循环训练
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8.25 周四早练 全有氧训练
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3.8 ｜ 周三早 ｜ 全身循环训练 ｜
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10.5 | 周四早 | 全有氧训练 |
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11.14 周一晚 全有氧训练
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11.14 周一早 全身循环训练
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11.27 | 周日晚练 | 全身循环训练 |
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7.24 | 周一晚 | 全有氧训练 |
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10.6 | 周五早 | 全身循环训练
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3.20 ｜ 周一晚 ｜ 全有氧训练
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3.1 | 周三晚 | 全有氧训练
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6.5 | 周一早 | 全身循环训练 |
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7.24 | 周一早 | 全身循环训练 |
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9.12 / 周四早 / 全有氧训练
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1.19 ｜ 周五早 ｜ 全身循环训练
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2.2 | 周四早练 | 全有氧训练
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3.7 | 周四晚 | 全身循环训练
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12.18 周日早练 | 全身循环训练
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11.28 | 周一晚练 | 全有氧训练 |
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1.9 ｜ 周二晚 ｜ 全身循环训练
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2023.2.6 | 周一早练 | 全身循环训练
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11.8 ｜ 周三早 ｜ 全身循环训练
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10.12 | 周四下午场 | 全身循环训练
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11.22 | 周二早练 | 全有氧训练
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6.5 | 周一晚 | 全有氧训练 |
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2.10 | 周五晚练 | 臀腿+有氧训练
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2021年 ｜ 腹部循环训练
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7.5 | 周三晚 | 全有氧训练
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1.11 ｜ 周四晚 ｜ 全身循环训练
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9.10 / 周二早 / 全有氧训练
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12.19 周一早练 | 全身循环训练
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8.17 | 周五早 | 全身循环训练
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9.11 / 周三早 / 全身循环训练
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1.11 ｜ 周五早 ｜ 全身循环训练
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6.17 | 周六晚 | 全有氧训练
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7.6 | 周四早 | 全有氧训练 |
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7.20 | 周四早 | 全有氧训练 |
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5.17 ｜ 周三早 ｜ 全身循环训练 ｜