再见不良体态，用这个方法真能戒掉翘二郎腿，翘二郎腿对于身体有很大的危害，用这个方法真的能戒掉，再见骨盆旋转，骨盆侧倾，脊柱侧弯。#纠正骨盆＃不翘二郎腿挑战
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15岁女孩脊柱侧弯 骨盆旋转 侧倾，正骨复位，咔咔响
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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单侧骨盆旋转的原因，附矫正动作！没有绝对正的骨盆，但是我们要维持骨盆在相对正位的状态，才能避免脊桂侧弯，腰痛，大小臀，长短腿等问题，赶紧学习下理论知识好好改善吧
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C型脊柱侧弯的调整方法身体出现一侧的疼痛或者单侧肌肉发达，都是有可能伴随不同程度的脊柱侧弯，赶紧自己调理起来
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女生需要注意的耻骨大包！耻骨有鼓包，髂骨外阔，骨盆后倾还有可能是造成腰痛的原因之一，一定要重视起来
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【体态矫正】骨盆倾斜导致脊柱侧弯，两个动作帮你矫正它
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如果我们还有尾巴，脊柱问题就会改善很多！增加骨盆能量，灵活髋关节，就能改变身体大部分体态问题和背部疼痛问题，想着自己有个大尾巴就行了，不信你试试
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S型脊柱侧弯调整~适合每一个人！小习惯大改变，记得养成良好的坐姿，站姿，走路姿势，才能从根本解决脊柱侧弯问题
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脚踝稳定是腿变细变直的主要因素如果腿型不正，记得检查足踝是否正常腿型矫正中踝关节是很重要的因素，调整方案一定是从足底到足踝到膝关节到髋到髋关节到骨盆到整根脊柱
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每天8分钟拯救脊柱侧弯，改善超简单
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肩胛骨所有上肢问题的根源，一定要重视！肩胛骨功能正常，整个后背才能正常并且可以改善后背粗壮，脊柱侧弯、肩颈问题，手臂粗壮，疼痛，附跟练动作
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青蛙趴做对了真的能改善假胯宽，调整腿形，关键是你怎么练，码住这条视频，轻松get 全部细节，一个动作细节最重要，你有静下心来好好学习吗
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别瞎练！脊柱侧弯不是靠几个动作就能整好的
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错误体态都源于生物力线偏移找到正确的发力模式，重新找回人体中轴线，能改善您所有体态问题，加油练习哦#体态改善#改善含胸驼背 #正确站姿很重要
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用螺旋的力改善圆肩驼背！你家孩子是不是含胸驼背，方法不对，全都白费，是不是你肩宽背厚，上背部疼痛，是因为你错误的挺胸，跟我这样练，坚持三月，效果明显
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最全开髋动作合集开髋别再练横叉和竖叉了，做这套系统的开髋训练.有效开髋，一定要点赞收藏，每天跟练＃开髋 #纠正骨盆
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容颜不老通末梢疏通末梢循环真的对身体健康太重要了，随时随地都可以练，简单方便，但是你得坚持做，有空就做才好 #抗老 #经络疏通 #抗衰老
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你不需要纠正骨盆前倾！
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纠正错误练习导致的骨盆前倾教你正确练习，避免骨盆前倾，细节很重要，好好体会吧！#骨盆前倾 #改善骨盆前倾
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【体态矫正】缓解脊柱不适，猫式呼吸法
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6种膝盖弹响处理方法 对号入座，简单方法纠正膝盖弹响，针对不同的情況处理的方法也不一样，好好体会一下＃膝盖弹响 #膝盖疼痛
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【膝盖弹响康复+训练】根源问题竟然在髋？
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女生每天必练屈膝静蹲屈膝静蹲对改善体态真的太重要了，一定要每天练习，好处真的太多了，话不多说，练就完了 #体态改善 #开髋 #O腿型改善
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颌不正源自于骨盆的旋转，尽早改善建议每个人都从后测看一下自己的下颌的状态，肩膀、后背、大腿的状态，如果不对称，一定是你的骨盆旋转了，调整体态要先从调整骨盆开始
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消除大肚腩，最有效的方法竟是锻炼盆底功能，盆底恢复弹性和力量，才能有效消除大肚腩，学会方法就能随时随地练习＃减掉大肚腩 ＃瘦腹
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【体态矫正】头前倾体态，一个动作帮你矫正
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没时间‼️1个动作纠正骨盆前倾‼️从脚到膝到髋到核心腰椎胸椎胸廓肩膀，骨盆前倾带来的问题可能是全身性的，各种成因都有可能，这个动作尽量整合了相关肌群来纠正。
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【体态矫正】脊柱弯曲体态，1招教你轻松改善
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每天6min骨盆矫正🔥改善骨盆前倾➕假胯宽
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骨盆高低真的会造成高低眉看懂了这个视频你就知道练习的重要性了，高低眉是可以改善的呦 #高低眉大小脸嘴歪 #脸部不对称 #长短腿
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临沂青少年脊柱侧弯训练。
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大腿粗别再一味的拉伸了！大腿前侧粗很有可能是骨盆前移，造成大腿前侧长期处于紧张状态，对号入座，针对性评估，有效改善大腿粗问题，轻松get漫画腿
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2个动作改善小腿外翻，还你大长腿！
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脊柱侧弯腰弯左凸坐着练
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脊柱侧弯这样练普拉提！改善腰椎旋转、骨盆不正！
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改善国字脸的根本是稳定骨盆锻炼足底力量国字脸三种形态判断 十 不同的改善方法，坚持练习真的有变化 ＃国字脸 ＃下颌线 #颗下颌关节紊乱
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5分钟改善骨盆前倾，平坦小腹！巨有用
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脚趾张不开，身体容易出现各种体贴问题！男女老少都应该关照脚趾，脚趾越灵活，身体越健康，尤其老年人更需要练习 #脚趾灵活性 #脚趾
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为什么脖子前倾难改善？因为没考虑到这种情况！
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16岁少女脊柱侧弯33° 中医正骨手法干预实录