京东 11.11 红包
切磋腕力新手
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因为是人，所以掰手腕
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磨一下筋骨
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匪哥切磋赵子瑞
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又是集训被虐的一天
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练了好久数据也没涨，这次还是内侧弯举35kg
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💎VS初中生
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第一次在日本腕力集训
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勾手克星の練習
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内侧23公斤弯举
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扳手腕比赛
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健身房掰手腕，掰着玩
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半年了，内侧终于进步了
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16kg旋前
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嘉兴赛选手赛后切磋片段
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20公斤哑铃弯举做组
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挑战掰手腕掰两个同学
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靠墙弯举22.5公斤，有点抽象哈哈哈
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首次S腕集训
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23公斤腕力弯举训练左右手各10下
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富阳集训第四次
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第一人称掰手腕
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弯举左右手各10kg
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满血右手勉强11次
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第一人称掰手腕2
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49个引体(30个大半程加18个浪摆1个没上去)
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洗完澡后的弯举训练
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捏力真大，还是没法用单一的顶峰技术干过普通人
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感受到了我的弱小
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腕力新人展示肌肉
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20kg真的很难吗，残血试一试
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20公斤全程弯举挑战
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条件艰苦的切磋
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左边指腕太强了，只能勾
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腕力专项练习
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8.5kg弯举极限个数2.0
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弯举20公斤左右手数据记录
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时隔半年，再遇老对手
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大佬们指教一下我的桌面弯举呗
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约练冷漠的凡
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终于可以玩这大宝贝了