第一次在日本腕力集训
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因为是人，所以掰手腕
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16kg旋前
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又是集训被虐的一天
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内侧23公斤弯举
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鼓大包版，23kg弯举
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💎VS初中生
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挑战拳峰提26kg
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健身房掰手腕，掰着玩
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今天集训片段
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今日腕力集训
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高二VS高三
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“下沙江滨集训画上完美的句号”
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首次S腕集训
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磨一下筋骨
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什么是热爱，发烧了也要掰手腕
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好久没练了，阳了的身材
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8.5kg弯举极限个数2.0
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内侧弯举30公斤成功
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弯举20公斤——我的极限
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向郭老师请教一下
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当你自不量力的挑战大重量
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感受到了我的弱小
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记录数据：靠墙弯举23kg✖️2
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更新数据，德文提25kg（记录）
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第一人称掰手腕
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本人在神奈川的比赛和切磋
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练过专项和没练过专项是有区别的2
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拇指旋前训练，果然只有视频里的我才是在锻炼的
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满血右手勉强11次
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顶峰训练
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2023.7.19腕力对练(前期视频)
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靠墙弯举22.5公斤，有点抽象哈哈哈
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左边指腕太强了，只能勾
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自己什么鸟实力不切磋一下怎么知道
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真的，没想到25公斤这么重
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大佬们指教一下我的桌面弯举呗
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内侧弯举25kg，退步了，以前更轻松
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腕力专项练习
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掰了快三个小时了才来，下次能不能早点到
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欺负完全没练过的初中同学