京东 11.11 红包
放弃了女孩儿接受的身材缺卧推160了公斤，接近两年的正式力量训练让我不断的突破成长！
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增肌10kg的变化有多大？
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不管练什么，都有热心人来指导
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这个角度就显示出灯光的重要性了，这个角度看着怎么样？训练痕迹明显瞬间提升自信
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19岁大二女生挺举80kg，体重48kg
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虽然我看着瘦，但是我能推95KG
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要不是不会别的，谁会做健身教练啊。天天催业绩，一个月练几天。肌肉狂掉。本人84斤开始学习这行。现在其实体脂率高。身高168。
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肩宽才是王道
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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这样的胸肌卧推多少kg才能练出来？
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每次听到有人说脏增肌效率高，我就笑而不语，我第一次系统增肌就是脏增肌，脂肪赐予你的纬度会让你无法自拔，然而减个脂立马打回原形，皮松和生长纹也是不可逆的
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不要被互联网洗脑了！普通商健卧推60kg，在铁馆卧推100kg！都算不错水平！
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系统锻炼快两年，备受这样的打击。。
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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旁边学员00后只练了两百天左右臂围已经41了！这真的是天赋啊!!!!!!!
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卧推80-160公斤的进化
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推个140
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这可能是我见过的最雌的中国健美选手了…
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健身4年放松状态像个胖子
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臂围30了，穿短袖不自卑了
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训练一年后应该的水平
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卧推终于回到100kg了，1rm
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最近网上一位高个健体大佬在给大家科普科技，对于自然练的没啥痕迹三大项都没过500的人想用科技就能起飞的朋友还是可以听听的
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不练背的后果
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大街90%+路人都无法卧推60kg
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公交上胳膊壮硕的寸头司机
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赛亚人王子1.9倍体重130kg卧推10秒粘滞~
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四周岁女儿卧推100公斤做组
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男生卧推40kg很菜很丢人吗？
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背全练后束上去了…
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63kg-90kg的变化
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背薄一寸 年轻十岁
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卧推突破40公斤
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卧推40kg，真的很差吗
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不拉100Kg都对不起这件衣服
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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不好意思 这里是B站 你还得回去再练练
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卧推120kg的胸 大概这么大
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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听说卧推100kg很难
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国内66公斤天花板级别卧推选手