11.20打卡。今天本来不想跳了，但是，又感觉闲着也没事，事实证明我今天真的应该休息的。3000跳不动了。如果感觉累，不要强撑。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
休息了四天，今天脚感觉还是不舒服，少跳点打卡2000
...
11.2打卡，5000个，用时和绊绳又一次刷新记录。录跳绳视频一个月啦，就是腿依然很粗，表情管理严肃不自然。不要忘了自己的初心，加油吧！
...
10.31打卡，不限时自由跳第6次，10月最后一天啦！这个冬天坚持住，来年春天遇见不一样的自己。
...
11.23打卡5000。嘻嘻，今天换了个封面，因为感觉自己肉眼可见的瘦了，哈哈啊哈哈哈哈！相信坚持就有收获。坚持坚持坚持坚持坚持坚持
...
11.1打卡，本月开局第一天，当然还是来5000+1
...
12.30打卡3000期待满血复活的自己
...
11.25打卡5000，这一次才连跳4天已经感觉很累了，今天勉强跳了5000，明后天休息吧。
...
20230403打卡5000哈哈，最后那一哆嗦真的当时咋想里，今天出好多汗感觉
...
10.15打卡，5000个用时，绊绳次数和最大连跳都打破纪录啦。坚持平板支撑和靠墙深蹲，效果杠杠滴
...
11.19打卡。5000只有坚持，唯有坚持。今天测量腰围大腿围，小腿围，瘦了1.5厘米，坚持住。熬过这个冬天，不对，应该说享受这个冬天
...
感觉一周没运动啦，太忙了，谦宝姥爷的蟠枣园大丰收，帮忙下地干活去了，今天终于可以跳绳了
...
12.20今天突感不适，我猜我阳了，但测一下又不是。明天休息一下再
...
11.24打卡5000，核心力量仍然有待提升！
...
9月运动记录
...
下了几天雨，今天终于停了
...
12.15打卡5000，今天真的很冷，以前换衣服没感觉，今天真的冷冷冷
...
事实证明，试图边带娃边跳绳是个妄想
...
11.29打卡5000，这个月马上过完了，2022也快过完啦！
...
5000，今天真的断绳到崩溃
...
12.5打卡6000，抓住需要休息一周前的每一天
...
今天感觉也挺凉快，就是跳绳出汗真多
...
真的废了，要说也能跳，就是200-500就会绊绳，接受现在的状态先
...
10.29打卡，5000次目前用时和绊绳最好成绩。看来靠墙深蹲和平板支撑还是不错的
...
今天天气太好了，太出片了
...
11.22打卡，5000。耐力不足，功能退化。
...
2023.1.2打卡10000，新的一年不许偷懒，继续加油呀
...
今天的6000跳绳。昨天去娃幼儿园打扫卫生，晚上吃了饭，十点就饿得在床上翻来覆去，今天早上起来好像也没啥感觉了
...
时间来不及，只能截视频凑数
...
11.14打卡，前一段练习双摇，可能姿势不大对，脚脖子疼，歇了歇，再加上生理期，有11天没跳了，感觉有一个月那么久啦。
...
今天的45分钟跳绳，开学前这两天感觉好忙啊
...
今天的体能课训练，二人进步很大
...
10.16打卡，时间过得真快，11月已经过半，这个冬天坚持住！觉得今天的自己有点厉害啊，居然又破纪录啦！
...
暴风雨后的秋天，冷嗖嗖。今天真的平均每100个都晚绊绳下次，令人崩溃的5000跳绳
...
可惜了天不够蓝
...
10.16打卡，6300+明显感觉肚子轻松了好多次，加油，向着第200天！
...
昨天带娃，从上午9点到晚上6点。
...
今天是2023首次骑行，路线走了颍河河堤南岸，风景不错啊，希望的田野，颍河的日出，就是配速挺感人，比去年太差劲了
...
10.30打卡，5100
...
20230405打卡5000前天大雨，昨天大风，然后今天的天空真美啊
...
又是被娃支配的一天。上午体能课，下午摘草莓