京东 11.11 红包
「日常」鲨猪模式第125天，想达到我这破水平真不用通过上科技
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「日常」鲨猪模式第161天，除了夜晚入睡的时间段我不允许自己有犯困的感觉
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「日常」鲨猪模式第128天，多分一餐顿顿不饱
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「日常」杀猪模式第1天，肚皮晃起来！
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「日常」鲨猪模式第159天，我摊牌了我想剃光头了
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「日常」鲨猪模式第148天，接连刷到一个又一个备战常州奥赛的选手们在放纵充碳的视频给我看得快馋疯了
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「日常」鲨猪模式第136天，每天的热量摄入目前基本算是拿捏到位了
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「日常」鲨猪模式第124天，没什么精力不太想练腿了
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「预告」鲨猪模式第156天，立冬吃饺子不知不觉差一点吃完一万卡
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「日常」鲨猪模式第92天，我确信一天三练非常容易让我感到饥饿
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「日常」鲨猪模式第122天，昨天热shi今天冷shi
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「日常」鲨猪模式第152天，肤色太白真让我头疼
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「日常」鲨猪模式第176天，明确本心所求坚定理想信念
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「日常」鲨猪模式第114天，脂肪一不小心摄入多了那就顺便把碳水的摄入量也提上来吧
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「日常」鲨猪模式第164天，试试一天三练四餐
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「记录」一次性剃光留了661天的长发的感觉简直太爽了！
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「日常」鲨猪模式第160天，虽然我目前不刻意安排有氧训练但是为了出行需求几乎每天都需要徒步一小时
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「日常」鲨猪模式第172天，吃饱了就敢怼大重量！
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「日常」脏增肌模式第1天，今天第二练练不动
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「日常」鲨猪模式第132天，挤出精力练腿简直累垮
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「日常」鲨猪模式第167天，再忙再累也挤出时间训练了
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「日常」鲨猪模式第154天，自己目前每天最合适的蛋白质摄入量总算是给我试出来了
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「日常」鲨猪模式第133天，比起消化不良我宁愿选择常态维持饥饿感
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「日常」士力架全日脏增肌模式第4天6330大卡，无装备传统硬拉155kg1次好像也不算费事
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「日常」杀猪模式第5天，悬垂举腿20次
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「讲解」菜鸟练三休一练推日动作安排，标题即免责声明，鲨猪模式第87天
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「日常」鲨猪模式第86天，连吃三天也是够够的了
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「日常」鲨猪模式第103天，练二休一多练一天都不干！
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「日常」鲨猪模式第117天，准备取消有氧训练
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「日常」鲨猪模式第60天，空腹练后一碗面感觉爽歪歪！
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「日常」鲨猪模式第25天，雨天够闷够湿人够少
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「训练」传统硬拉100kg7次，俯身划船60kg6次，雷管转体25kg9次，1小时歇菜，椭圆机1小时收尾
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「日常」杀猪模式第40天，奇奇怪怪的热身方式了解一下
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「日常」鲨猪模式第8天，晒红的麒麟臂隐隐作痛
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「日常」杀猪模式第6天，颈后深蹲50次
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「日常」鲨猪模式第61天，空腹训练飘飘欲仙
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「日常」鲨猪模式第104天，控制热量摄入所带来的无力感终究还是来了
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「日常」鲨猪模式第67天，几年前的我怎么也不会想到我能适应空腹力量训练
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「日常」鲨猪模式第65天，开始增加一些简单的腹肌训练
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「日常」鲨猪模式第18天，异常闷热