京东 11.11 红包
满分铅球跳投技术
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练练铅球蹬转
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原地推铅球15米17，15米39
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原地铅球14.5米，专项铅球，改技术，圆柱体发力顺序
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满分铅球技术参考
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满分铅球动作分解
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铅球滑步
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正在学习铅球跳投
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挺举训练 强化铅球中的力量传导
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滑步推铅球
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铅球训练下肢日，铅球技术，铅球辅助练习
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原地7.26铅球11米2，5kg14米1
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体考满分铅球—慢动作分析
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铅球体能：上肢强度+螺旋链
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5kg原地推铅球
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铅球上肢训练
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铅球力量训练：挺举训练
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5kg铅球15米4
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铅球就是力量与技术
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#田径 #体育生 铅球的一些核心训练 1.炮筒类练习 2.卷腹类练习 3.弹力带抗旋练习 #铅球训练
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#田径 #铅球 #爆发力训练1.爆发旋转2.高翻3.推举类动作
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体考铅球动作（不抬脚）5kg
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最近上肢没劲
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冷
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铅球力量训练
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铅球发力时注意速度分配
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铅球技术训练：推药球
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体考铅球12米
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定点投球，稳定技术（体考铅球）
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铅球与卧推
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铅球体能：上肢爆发力+单侧力量
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天晴了，推两球试试
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7.26原地推铅球
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铅球力量训练：高翻、卧推
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6kg铅球原地13米5
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正推铅球13米7
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最近在改技术，有很多错误，望指正
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没什么动作，继续掉成绩
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铅球与立定跳远
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铅球12米～14米的技术变化
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原地正向推铅球 #原地推铅球 #铅球辅助练习