V
主页
【徐栋英】原地超慢跑+5個腿部間歇運動!不分年齡動起來,提升免疫強心肺︱早安健康
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=HUMXASs10A8 动起来就对了!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
徐棟英老師核心逆齡節拍超慢跑精華版
享受一个人的跑步时光。
降血糖!降血脂!降血壓!堪稱完美運動的節拍超慢跑,不會累又很用~︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】
【早安健康】徐栋英 体适能教练︱2招徒手练核心,腰痛背痛都不见 保密防跌、增肌减脂!
超慢跑的正确操作与注意事项——轻松减脂
徐棟英5分钟腿部运动:逆转骨密度,解救膝盖痛 超慢跑4大技巧!
超慢跑技术要领
【徐栋英】每天10分鐘護膝 3招腿部間歇有氧運動 + 超慢跑 增肌 減脂 護關節 健康2.0
【徐棟英】負重訓練防骨鬆,3動作練出好肌力
超慢跑技术要领
原地跑跟练习版
超慢跑10大技术要领
超慢跑20分钟,燃脂降三高!一年瘦24kg
節拍+超慢跑
運動專家:超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是 初日會客室 EP2. 徐棟英
核心逆龄 节拍超慢跑-18.銀髮族五個腿部間歇有氧平衡訓練(進階版)+節拍超慢跑徐棟英
核心逆龄 节拍超慢跑-1.深蹲-徐棟英
核心逆龄 节拍超慢跑-2.肩部伸展-徐棟英
如何开始超慢跑、超慢跑姿势、注意事项|班長超慢跑
超慢跑腳的動作|超慢跑的目標是時間|超慢跑的步頻|超慢跑的速度|班長超慢跑
徐栋英老师:超慢跑好不好?会不会伤膝盖!
【徐栋英】原地超慢跑简介|正确姿势|常见问题|相关核心肌力运动
骨密度增加1.7!阻力訓練防骨鬆,最高CP值動作練出好肌力︱徐棟英 體適能教練【早安健康】
【精華】第一次超慢跑就上手!專家破解常見問題ft. 徐棟英老師|下班經濟學 @TheStormMedia
超慢跑跟练版(185步频)
核心逆龄 节拍超慢跑-5.捲腹-徐棟英
【 如果云知道】ft. 徐棟英教練 3招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 !
打败肌少症! 徐栋英教练教你15分钟 肌力训练 徒手就能练
找到一个适合你的运动!原地超慢跑太神奇,
小伙坚持了原地慢跑1个月,瘦了10斤,肚子小了,内脏脂肪消了
【运动健身】超慢跑,在家就能锻炼
徐棟英核心逆齡 節拍超慢跑追劇也能運動,利用零碎時間養成運動體質
三高难降?每天10分钟,居家超慢跑,燃脂降三高,超舒服!
体验超慢跑10分钟 |超慢跑的基本原则与观念|初学必看|班长超慢跑
心脏不好的,每天“超慢跑”10分钟,强壮心脏,让心动力更足
超慢跑示范
超慢跑技术要领
2个多月超慢跑+“小低高”训练,体重下降12斤,体脂率下降,内脏脂肪也从7降到5。时隔2个月,和石老师的两次合影也判若两人。 #跟着石春健学跑步
可不可以在家原地跑?
风靡日本的慢跑运动火了,每天在家练一练,跑着跑着就瘦了