京东 11.11 红包
抵达首尔，我真的是一个健身和装备up主。最近被硬生生逼成了商务旅行up主。唯一能和健身沾点边的就是闲暇之余的健身房打卡了。
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落地上海，今天去体验申驰的魔兽健身中心，纯纯的铁馆，是个训练的好地方。体验感不错。训练完搞点夜宵778！
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近期出差中，训练量很难保证。每到一个城市都要买健身房次卡，那就当作健身房的探店打卡好了。希望明天深圳有人和我约练…
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胖了32斤后首次露脸测评。安踏振岳举重鞋，深度测评。刘焕华奥运夺冠之靴，包裹感强，鞋底舒适，适合宽脚，闭眼入。
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在首尔工作的任务已结束。今天晚上11点，带大家去昨天买卡的健身房看一下，顺便蹲个腿。结束后跟韩国教练聊了一会，希望大家喜欢这期视频。
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今天被按在地上摩擦了，体验巴西柔术，地面缠斗的实战非常的累。需要极强的心肺功能。巴西柔术目前算比较小众的运动，但对协调性、体能有非常大的帮助，希望大家多多关注。
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国产之光，性价比高，做工扎实。多威do-win 举重深蹲综合训练鞋测评。值得购买。
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悍苏x多威举重深蹲鞋测评，强烈推荐，国货之光。天然牛皮，木质鞋底搭配牛拷底，脚感结实，鞋跟落差低，鞋型中等偏宽，鞋码标准。开箱后的惊喜，值得入手
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蹲个180 还把腿拉伤了。新鞋真的不要轻易上重量。一定要适应以后再尝试。
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不同的杠铃杆有不同的用途。大部分商健不会区分杠铃杆，给训练者造成极大的风险。今天带大家看看举重训练杆、举重竞技杆以及力量举杆的区别。
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健身轻重量整骨折，我是全网第一人吗？得手术了，训练视频拍摄的计划又搁置了
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强烈推荐！多威大力神举重鞋深蹲鞋。做工一流，脚感舒适，支撑稳定，性价比高，国货之光，值得购买。
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TYR举重鞋，官网断货，咋整…. 近期l准备测一下nonull举重鞋，等待中…
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140kg深蹲做组，还可以吧？商业健身房里我感觉我还算练的不错的。你们来说说深蹲多少kg在商业健身房里算厉害的？
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推荐！reebok Legacy 蕾格西 2代举重深蹲鞋。超高性价比，超出预期。非常值得入手的一双举重深蹲鞋。
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亚瑟士727举重鞋，传统工艺和现代科技的区别极其明显。手工缝制的鞋子，感觉非常精美，不同的脚感体验。仅适合举重运动员和爱好者购买，不建议健身和力量举训练者使用。
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安踏二代举重鞋开箱测评。横向对比nike romaleos4代举重鞋
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海口今天38度，人很乏，中午练腿就划个水吧。新买的衣服还挺显大的。昨天做了推举，腰背也很累，今天就不蹲太重了。
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一般70kg就借力弯举练练爆发和二头吧。三个月没练手臂也就这水平了，说说你们一般拿70kg练啥？
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无畏东方vs PD 7mm套膝评测。穿上后增强稳定性，既有保护作用，又能提升成绩。推荐！
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颈前深蹲155kg，Romaleos4 终于可以适应了。今天核心收不紧.
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长假第四天，学校的体能中心器材基本都安装完毕，明天开始准备测评。
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准备出几双手上的举重鞋。 可以私信我哈。近期工作太忙，没有做测评，对不住大家。
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有时候打败你的不一定是同类产品。个人认为拳击鞋和摔跤鞋是最适合做传统硬拉及相扑硬拉的鞋子。
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封存的不仅仅是鞋子，还是我健康的膝盖。
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练腿日，热身100kg一组40个结束后，居然不太想蹲了。热身完感觉状态真不行，重量也上不去。
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Keiser气阻训练器，丝滑感受。每次训练数据都可以被记录。如果以前上学有这么好的器械，我可能会练得更好。
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今天在深圳，去了一家社区店。 在销售小哥无情的话术下，我觉得我是一个毫无训练痕迹的人。这么多年是白练了…
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这样的家庭健身房你喜欢吗？
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（下）全网最强对比评测！Nike Romaleos2 举重深蹲鞋正品初代和 TB复刻版本详细对比。细节差异大，包裹感、鞋底硬度有差异，谨慎选择。结合（上）集观看
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这是7年前我第一次蹲100kg一组50个，78kg体重，而现在这只是我练腿的热身组。回看过去能保持前进的动力！视频里是2片25kg+2片15kg+20kg杆.
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劳拉之星举重深蹲鞋测评。不吹不黑，建议这款鞋就叫深蹲鞋吧。穿来举重的话，还是不太适合。
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100kg卧推，在受伤之后也就只能推这几个。大家一定要在训练中好好保护自己，受伤了影响训练，也影响自己的心态。三个月后争取能恢复到之前PR.
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让健身房的小伙伴试试举重深蹲鞋。看看第一次穿的人，有什么感受。准备入手举重鞋的朋友，看过来呀。
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前天做了肌肉松解和筋膜刀康复，全身肌肉非常松弛，感觉无法收紧各个部位肌肉。没想到今天硬拉还能拉起200kg。穿举重鞋是因为地胶垫太软，也影响了发力角度。
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记录在一所国际学校里打造一个专业的体能训练中心。工作匹配上爱好，简直是完美。
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深蹲日，热身用100kg做一组45个。还可以吧。
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100kg僵尸蹲。就是玩儿…
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阳后第13天，阳康第8天。恢复第二练，神经敏感度很差，身体完全没有爆发力，肌肉乏力，在发力过后出现短暂轻微头疼。轻重量恢复可能还需要十次以上的训练。
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关于阿迪达斯weight lifting2 举重深蹲训练鞋，汇总解答一些问题。
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国庆长假第二天，检查体能中心的器械安装。明天可以试用部分器械了。